想拥有完美身材，又苦于没有时间锻炼身体的女孩子们注意了，只要抓住零碎的时间做做以下几个小运动，日积月累，就能轻松塑造曼妙身材。快从今天开始吧！
刷牙时：美化小腿线条。1、双腿开立。2、踮起脚尖，停留2～3秒，放下，直到刷完牙为止。
洗碗时：美化臀部线条。1、先将臀部快速收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。2、然后再紧紧地收紧臀部，保持10秒钟，放松之后再重复。3、当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个运动已经起作用了。
听音乐时：美化肩部曲线。1、听音乐时，用手抓着椅子的靠背。2、耸起肩，保持5秒左右后放下。3、反复做上面的动作。跟着音乐一起做，心情会更愉快。据《大河健康报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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