每年的3月21日是世界睡眠日，而2013年睡眠日的主题为“关注睡眠，关爱心脏——生态好睡眠，拥抱正能量”。记者随机采访时发现，很多人并不关注睡眠。而医生透露，打鼾实际上是睡眠障碍的一种，患有鼾症的人一半以上都有高血压，而且儿童患鼾症应该尤为注意，可能会导致儿童的牙齿畸形，鼻腔不发育，危害很大。
很多市民不关注睡眠
“睡眠就是睡着了就行呗。”“有时候会睡不着，也经常熬夜，最大的坏处就是黑眼圈很重。”3月 19日，记者来到
城阳区人民医院门诊部大厅，随机采访了10位城阳市民，他们都表示不知道有“世界睡眠日”，而且对睡眠的了解有限。家住小北曲C区的李女士说，“我老公睡觉最大的毛病就是打呼噜，我最烦恼的是晚上梦很多，早上起床很困难。”
随后记者咨询了城阳区人民医院耳鼻喉科副主任、睡眠中心负责人杨嵘，他告诉记者，睡眠并不是个简单的事儿，在中国患有睡眠障碍的人也真不少。根据不完全统计，睡眠障碍在中国的发病率是38%，较世界的平均水平要高。而睡眠障碍又分为两种，一种是失眠 ，就是睡不着，另一种是打鼾，也就是睡不够。
“去年睡眠日主要关注的是失眠，今年主要关注的是打鼾。鼾症的发病几率是 2%到4%，而患有鼾症的人至少有50%到60%的人患有高血压，鼾症越重，高血压就越重，对心脑血管的危害就越大。”杨嵘透露，我国每年有100余万人死于冠心病，而其中 30% 猝死于午夜到早晨6时，这个时间人缺氧最重，心率最快、血压最高。今年的主题定为“关注睡眠，关爱心脏——生态好睡眠 ，拥抱正能量”，是因为睡眠障碍之一的鼾症与高血压、心脑血管疾病的发病有很大关系。
打鼾的人很难进入“深睡眠”
杨嵘透露，人的睡眠基本分为两种，一种是浅睡眠，一种是深睡眠 ，而患有鼾症的人多是浅睡眠，很难进入深睡眠。人体在进入深睡眠后，能够使大脑和机体得以休息，但鼾症患者的大脑和机体都难以休息，第二天早上就会头痛、头晕、白天还想睡。而且伴随着缺氧、心率加快、血压升高，长此以往，就会诱发高血压、心脑血管疾病及并发症。
“40岁以后，40%到50%都会打鼾，但是均匀的打鼾并不是病，我们所说的鼾症是伴有呼吸障碍的，每小时会有超过5次的呼吸暂停，睡眠的时候看上去非常难受，鼾声响，伴有突然的呼吸暂停。”杨嵘指出，患有鼾症的患者需要到医院进行正规的治疗，平时也应注意远离烟酒，控制饮食，多做运动。
小儿鼾症危害更大
记者了解到，如果儿童患有鼾症的话，那么危害更大。“小儿鼾症的影响是在短期内看不到的，有些家长以为
孩子打鼾是睡得好，就会耽误孩子的治疗，孩子到7岁以后60%到80% 都会牙齿畸形，而且可能伴有鼻腔未发育，成年后高血压及心血管疾病的发病率会远高于正常人。”杨嵘透露，由于很多孩子与父母分房间睡，可能会耽误家长认知孩子的病情。患有鼾症的孩子，睡眠时出汗很多，睡眠中易翻滚、喜欢到处爬，而且睡姿普遍让人看了不舒服，喜欢趴着睡。而这些孩子白天醒后会暴躁、好动，长此以往大脑和身体发育会减慢，会低于同龄人。
杨嵘告诉记者，患有小儿鼾症的儿童很多是因为感冒未及时治疗，或者感冒反复发作引起扁桃体肥大、腺样体肥大而引起的，需要家长们格外注意。
文/图 记者 徐伟
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
