4月9日，记者采访中发现现代人有越来越多的强迫症，比如电脑强迫症、手机强迫症，
密码强迫症，心理咨询师秦先生建议，市民要调节好自己的生活状态以及心理状况，试着去改善自己现有的生活环境，营造一个宽松、丰富而又规律的生活环境。
所谓密码强迫症，就是人们因为密码过多导致忘记密码或强迫自己记住密码而感到精神疲惫、精神恍惚、焦躁不安，甚至产生一些更严重的躯体和心理障碍的一种症状。现代人生活在越来越多的密码的包围之下，比如电脑密码、电子邮箱密码、信用卡密码、股票交易密码、商场会员卡以及每天需要登录的QQ 、MSN 、飞信等通讯工具，以及淘宝、卓越、当当网等网站密码……每当说起这些密码，不少市民都会头疼不已。
4月9日，记者走访中发现，多数市民都有密码太多记不住或者强迫自己去记住密码的困扰。“现在生活变化太快了，手机需要密码，电脑需要密码，网站需要密码，银行需要密码等等，要说每个密码都记得住那是不可能的。”家住万象园的赵先生对记者说，每次面对不同的系统需要输入密码时，他总会焦躁不安，有时候还经常记混怎么也输不对，不仅影响了行动效率，还会让他很懊恼，但好像现实生活又离不开密码，很是头疼。
记者采访中了解到，患有密码强迫症的人会整天处于惶恐与烦躁情绪中，甚至出现焦虑等心理障碍，使正常的生活质量和工作、学习效率下降，严重者甚至无法进行正常的生活作息。对此，秦先生建议，对于已经患上密码强迫症的人来说，首先要做好的是对自己现有生活状态以及心理状况的调节。保障好足够的睡眠和饮食。
“在
调整自我状态的同时，也要试着去改善自己现有的生活环境，营造一个宽松、丰富而又规律的生活环境，例如多参加一些有意义的积极的团体活动，培养一些兴趣爱好，给自己制订一个健康的生活制度，使紧张焦虑的大脑皮层能恢复和保持良好的工作状态，以恢复记忆力。”秦先生说，市民可以按照信息的重要性进行设密，也可以将不同信息的密码进行适当的分类设置，把复杂问题简单化。本报见习记者 迟凯
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
