如今，电脑已经成为家庭、公司必备的工具。在电脑使用的过程中，很多人会出现所谓的“鼠标手”这类的电脑综合征。记者走访
莱西市人民医院发现，患上“鼠标手”的市民不少。专家提醒广大市民，在使用电脑时，要保持良好的上网习惯，每隔一段时间做手部放松动作，缓解手腕和肩的不适。
“鼠标手”就是“腕管综合征”
据莱西市人民医院的王医生介绍，所谓的“鼠标手”就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经和进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状 。“‘鼠标手’一般发生在长期使用电脑的人身上，由于长时间机械活动一两个手指，在长期使用鼠标中连动手腕运动，就会造成‘鼠标手’。”王医生对记者说，在密集、过度 、长期压迫下，就会产生食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。同时，王大夫告诉记者，鼠标手还会出现连带作用，肩部 、颈部都会出现问题。“长时间使用鼠标，手部 、肩部 、颈部都会处于紧张状态，因此肩部和颈部也会出现酸痛、肿胀的症状。”
“鼠标手”现象日益普遍
随着电脑办公的日益普及化，长期从事电脑工作的上班族也是越来越多，长时间使用电脑，使很多上班族出现了“鼠标手”。记者在走访调查中发现，很多长时间使用电脑的市民，几乎都有或轻或重的“鼠标手”。
“我的工作需要长时间使用电脑，长时间高强度的工作下，现在右手会时不时地出现麻、有时候带动着肩还会疼。”在一家文化公司从事文员工作的赵女士对记者说，“像我这样的情况，我们公司有好几个，今天来看医生才得知自己是腕管综合征。”
“由于工作的特性，一直需要鼠标和键盘来做剪辑工作，这样的工作已经持续2年了。现在每到晚上睡觉时，手腕都会疼有时候还会出现痉挛。现在肩膀和颈椎都不敢动。”在一家影视文化公司从事剪辑工作的朱先生对记者说。
医生：学会手部放松 、保持正确上网姿势
“‘鼠标手’的出现就是使用鼠标时间过长，使手和臂部都长期处于紧张中，因此建议市民不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一小时之后就需要做一做放松手部的活动。”王医生对记者说，做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状 。
王医生同时表示，鼠标的位置过高，对手腕的损伤越大。同时，很多人离鼠标距离远。长时间受力，就会加重肩肘负担，这样也会造成肩部的不适。“要让鼠标放在一个适当的高度，保证上臂与地面垂直时肘部的高度。保证良好的上网姿势。此外，移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，可以最大程度地减少手腕受力。”王医生告诉记者。
本报见习记者 张文龙 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
