高考最后的冲刺阶段如何做好考前准备，考试中有哪些细节问题需要注意，家长们如何帮助孩子成功应考……6月5日，记者采访了具有丰富高考教学经验的58中高三级部主任封强，请他为考生和家长们传授把握好高考临考“最后一脚”的窍门和注意事项。
考前别让客人串门
封强表示，家庭稳定和谐是家长要做好的第一要务。“家长不要紧张，平常心最好，近期不管碰到什么不顺心的事，不要回家当着孩子的面发泄；一些不愉快的事情，也不要对孩子讲。”封强表示，孩子在这样的家庭里会感到安全、温暖和幸福，带着这样的心情参加高考，更有利于孩子发挥。
家长还要让孩子适当地休息。保证晩休和午休质量，保证孩子每天8小时的睡眠时间，中午按时吃饭，尽快休息，生活起居规律化，不刻意改变作息时间，不打疲劳战。提前给所住居民楼附近的饭馆等打下招呼，确保晩上休息时间的安静。
家长对孩子要多一份信任、宽容、鼓励。家长要多鼓励，多赞美，多倾听，多观察；不批评，不指责，不包办，不多言。面对高考，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习。
封强还提醒，家长们要注意孩子的营养和饮食卫生，不刻意改变饮食习惯。考前要保证充足的营养，但不要滥用营养品、补品之类的东西。家长还要尽量不带客人回家，因为考生在这段时间非常敏感，客人不经意的一句话，也许就会对孩子的情绪造成不利的影响。
考完别问“考得怎么样”
很多家长都疑惑高考期间是否应该送考。封强指出，有的孩子独立性较强，有家长跟着，反而使他们觉得压抑和不适，影响考试发挥；有的孩子依赖性较强，有家长跟着会觉得心里更踏实。所以说，有没有必要送考，由谁去陪同，应该由孩子自己选择，他还特别提醒送考的家长，切忌刚考完一科就问“考得怎么样”“考题难不难”，这样会使考生的压力加重。
由于紧张或者兴奋造成失眠，这也是考生中的常有现象。孩子睡不着的时候，家长不必过于紧张，可以陪着孩子聊一些轻松的话题助其入睡。即便失眠一夜，也不要有太多的心理压力，因为一进入考场，大脑还是会进入亢奋状态。要鼓励孩子放松心情去应试，不会有太大的影响。往年都有虽然考前失眠，但高水平发挥考出优异成绩的考生。
封强表示，考试期间不要过问学生各科考试的情况。家长绝不能每考完一科就急着追问子女考试的情况。
家长不必包办考试文具
有不少家长担心临近考试，孩子可能会大脑一片空白，原来记住的东西全忘了，这可怎么办？封强提醒，考生切忌在考试前一天着急冲刺，太长时间扎在书堆里，大脑得不到休息，头昏脑涨，答题效率会下降。
还应当让考生自主备齐考试用品，家长适当提醒即可，不要包办。准考证、身份证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。记者 单俊楠
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
