市民在海边戏水消暑。
本报讯(见习记者 贾晓宏 ) 7月29日，
即墨的最高气温达到34℃，由于不时出现降雨，市民在承受炎热的同时还要承受高湿状态。记者从即墨气象局获悉，未来三天即墨又将是阴雨天与高温天相隔出现，闷热潮湿天气将会持续到底。
记者了解到，7月29日即墨的天气以多云转阴为主，最高气温达到了34℃。“我可是不出门了，如果不开空调的话，在家坐着不一会儿就汗流浃背了。”市民孙先生说，他连最爱去的公园也不去了，下象棋 、打扑克的娱乐活动也因为这
桑拿天取消了。“晚上还可以出来散散步，健身活动也挪到傍晚了。”
“现在进入一年中最热的季节，加上今年雨水偏多，所以市民在这样的高温
湿热天气 ，会感觉闷热难耐。”气象局的工作人员介绍，如果空气湿度继续增大 ，市民会感觉更加闷热，这样的天气也会极易引发中暑。
记者从即墨市气象局获悉，30日市民可以“缓一口气”，即墨将出现降雨天气 ，最高气温仅为30℃，最低气温为26℃，南风3～4级。而31日天气又会转好，多云转阴，最高温为32℃，最低温为25℃。而8月1日则出现阵雨天气 ，气温在26℃～30℃之间，南风3～4级。
三伏天怎么养生
夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。综合 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 孙瑶瑶]
