8月7日是二十四节气中的“
立秋”。
莱西历来有秋吃“渣”、贴秋膘的习俗，而记者近日走访发现，这些习俗已经渐渐淡出了人们的视线。气象专家称，进入8月份莱西持续
高温，立秋过后不会短时间内降温，还会有“秋老虎”的发威，市民仍要注意防暑降温。同时，养生专家也提醒市民，立秋以后，应早睡早起，多参与室外锻炼。
老习俗淡出人们视线
按照古代民间的说法，“立秋”，意味着秋天开始了。莱西历来流行立秋吃“渣”的习俗，所谓“渣”就是一种用豆末和青菜做成的小豆腐，至今很多老人都熟悉“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。如今，这种传统的习俗已经渐渐淡出了人们的视线，现在，“立秋”这天多数市民会选择吃饺子。
“立秋到，贴秋膘”民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”，在“立秋”这天烹饪各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等，为人体过冬补充能量。现在的生活条件比以前有了很大的提高，并且人们也没有了非常繁重的体力劳动，鸡、鸭、鱼、肉平时就可吃到，根本就用不着贴秋膘了。
防暑降温仍排首位
立秋后，总体天气变化的趋势是逐渐转为早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人，这是因为“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气尚未消失。这时仍然要防止“秋老虎”发威带来的身体不适。气象专家介绍，“秋老虎”是我国民间指立秋以后的短期回热天气。形成“秋老虎”的原因是控制我国西太平洋的副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云 ，日射强烈，气温回升。
据莱西气象局的专家介绍，进入8月份，莱西持续了几天的高温天，而这种高温天并不会随着立秋的到来而结束。“8日可能会有一股冷空气来临，会带来一定的降雨，但是温度并不会降低，9日会持续多云的天气，温度仍然很高。”据气象专家预测 ，本来应该在 7月份出现的高温天今年在 8月份开始出现 ，这种天气还会持续一段时间。气象局专家称，立秋之初，天气仍很闷热，人们首先还是要防暑降温。
婴幼儿谨防腹泻
立秋节气是一年中气温由升温向降温的转折期。早晚温差将逐渐拉大，晚上人们已感觉到天气变凉，因此睡眠也逐渐有摆脱“酷暑”的感觉。但是入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果注意不当，极可能发生腹泻。婴幼儿在这个季节是腹泻的易感人群，3岁以下的小儿容易发生“秋季腹泻”。
同时养生专家提醒，从立秋后市民应开始早睡早起，这是因为早睡有利于保护人体的阳气。秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动 ，如跑步 、打球等。中医认为，从饮食上讲，因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等，还要禁寒凉。因秋天多风噪，饮食要多喝粥。
记者 王坤 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 孙瑶瑶]
