国内首个《中国
婴幼儿睡眠健康指南》17日在京发布，推出了婴幼儿“优质睡眠
三要三不要”法则。
“三要”指的是：要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力；要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；要用纸尿裤提高夜晚睡眠效率。
“三不要”指的是：不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡，不要让宝宝只在喂奶后才能入睡，不要过度干扰宝宝夜晚睡眠专家提醒，父母过于参与宝宝入睡，不仅会使宝宝入睡时间长，也会增加其夜醒后再次入睡的困难，因此父母应“放手”让宝宝享受安静睡眠。
据新华社
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 宋涛]
