没事情的时候多用手抓头皮按摩，对于消除疲劳、促进新陈代谢有好处。此外，还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发等。
操作方法：手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后 ，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。
如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。
据《当代健康报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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