心理专家郑占杰正在解答家长问题
在外留学的孩子易出心理问题，4月14日，青岛市心理医院郑占杰主任做客信报，接听市民们打来的咨询热线。郑主任告诫留学生家长，要综合考量孩子各方面的能力后再作留学打算，出国之后要重视交流 ，心理出现波动时应对症下药。记者发现，绝大部分家长接通电话就不想放下，详细讲述自己孩子的心理症状，最短的也打了20分钟。最后，专家不得不“拖堂”，解答市民的相关问题。
◎专家答疑
孩子抱怨，家长千万别嫌烦
“我孩子今年读高三了，我们想送孩子出国留学，但孩子跟我们不是很亲密，不知道这种情况下能否送孩子出国留学？”一位家长告诉郑主任，自己现在也拿不定注意。
这位家长说，孩子学习好，跟朋友相处也好，但就是跟爸妈不亲密，对家里人比较排斥，甚至也不愿意和父母同住。这种表现已经持续三年。“我们一直不知道原因。他也不愿意聊。孩子出去以后，会不会出现问题？”郑主任说：“我没见到孩子，不知具体原因，但是我认为，不一定是孩子本身的问题。首先父母应该找到问题在哪里。”上午11点，家住市南区的姜女士打来电话，她的女儿正在海外留学，最近的状态让她非常担忧。她女儿小娜三个月前，作为优秀学生被交流到国外一所大学，全家都很开心。刚到国外，小娜的状态还不错。但是从第二个月开始，她就常打电话跟家里人说，自己吃不好饭，睡不好觉，在那里待不下去了。
小娜告诉妈妈，在学校，很难融入集体中，而且很压抑。说得次数多了，家人也有点烦，甚至讲：“那就别在那学了吧！”听了这样的话后，小娜的情绪更低落了。郑主任提出了四点建议：
首先，到当地的医院去找专业医生判断她的症状，如果是抑郁状态，并且是严重抑郁状态，那就需要药物治疗。第二，用运动的方法来纾解情绪。郑主任介绍了一种有效的方法：快跑、慢跑各三分钟，交替进行，有助于宣泄抑郁情绪。第三，生活要有规律，按时休息，不要熬夜。第四，多和别人交流。同时，郑主任提醒小娜的妈妈，正确对待孩子的倾诉，多听她说，别嫌烦。“孩子本来就没有地方说，想跟家里人讲讲，家里人还不愿听，这就更麻烦了。”
社交能力差，最好别留学
“并不是所有的学生都适合留学，有心理问题的肯定不行，出国留学什么人也不认识，会容易加重病情。一般来说，自理能力差，社交能力差的学生也不适合出国留学。我之前就接诊过一个留学日本的学生。刚出去几个月就回来了，回来的时候已经得了焦虑症。这个同学的问题就是社交能力差，在国外交不到朋友而引起的。在国外，很重要的一点是跟一起出国留学的人相处好，因为很难立即跟外国人成为好朋友。这位同学虽然跟中国人住在一起，但是他们相处得也并不好，时间久了，找不到一个人发泄，有什么事都在心里憋着，便出现了问题。”郑主任介绍。“在外留学，发泄不出来，很容易导致焦虑症和强迫症。得了强迫症的表现比如说反复做一件事，洗碗、洗衣服、洗澡，而焦虑症是跟抑郁症伴随在一起的。”
记者发现，绝大部分家长接通电话就不想放下，详细讲述自己孩子的心理症状，说是咨询，更像是倾诉，最短的也打了20分钟，最长的打了接近一小时。最后，专家不得不“拖堂”了约半小时，耐心解答市民的相关问题。
◎相关链接 高考临近，家长心态怎么调整
上午接线过程中，除了留学问题，还有不少高三学生家长打来电话，咨询高考前的这两个月该怎么调整心态。对此，郑主任也给予了解答。
“家长在这一段时间要做的就是不要做刻意的调整。该忙什么忙什么，每年到这时候高考生家长总觉得应该多关注一下孩子，每天都问觉得怎么样，考试考得好不好？早饭要不要加个鸡蛋？家长比孩子还紧张。家长这种调整反而会让孩子变得更加紧张。所以在一般情况下，父母最好的调整就是不调整，该忙什么忙什么。”
而如果发现孩子的心理出现了一些情况呢？“那就要根据孩子的具体情况做调整了。孩子如果非常愿意学习，自己有很大的压力，那就注意多给孩子减压。如果孩子烦躁，出现不愿意学习的情况，那就多跟孩子沟通，鼓励孩子。如果孩子很紧张，觉得考不上大学就没有出路了，那就多安慰孩子，告诉孩子上大学并不是人生的唯一出路。最重要的就是对症下药，但是不要轻易下药。”
作为考生本人，心理应该如何调整？“从接诊情况来看，临近高考的高三考生主要有两种倾向，一种是觉得考不上了，自暴自弃，一种就是对自己要求太高，担心自己考不上。这两种心态都有失偏颇。这个时候考生尽量不要改变学习方式以引起学习成绩的起伏，随时要保持积极阳光的心态。如有问题，及时跟老师、家长沟通。”文/图 记者 石艳虹 田歌颖
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
