紧张睡不着可喝一匙醋

2011-05-08 04:18 　　来源: 半岛网-半岛都市报手机看新闻半岛网半岛都市报

很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题。中医认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。当然，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后要漱口。宗合

（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 宋涛]

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