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饮食要清淡避免火上浇油
从14日开始就入伏了，医生称，入伏后在饮食上要注意，避免出现火上浇油。
“入伏是天最热的时候，而这个时候阳气很旺盛，所以如果在这个时候再吃热性的食物就会火上浇油，容易上火。”刘立安介绍说。
对此，他建议市民入伏后饮食要清淡，少吃辛辣、羊肉等热性食物，多吃蔬菜水果，不过蔬菜水果也有冷热之分，像茼蒿、荔枝、龙眼等就是热性的，而西瓜、苦瓜、冬瓜等则是凉性的。
此外，消化道、泌尿系统和皮肤要格外注意保护。要警惕因室内外温差大引发“热伤风”；不要在日光下暴晒，也不能长时间待在空调房里，尤其不能正对电扇或空调出风口，空调最低调到26℃即可。尽量不要熬夜，因为高湿天气容易加剧身体抵抗力的下降。
A8、A9 版 文/本报记者 韦丽丽 陈美洁图/本报记者 王滨 本报见习记者 吴璟（署名除外） （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 郭新举]
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