10月8日将迎来二十四节气中的“寒露”，届时雨水渐少、天气干燥、昼热夜凉。从中医角度上说，这个节气最大的特点是“燥邪当令”，而燥邪最容易伤肺伤胃。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果。 综合
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 桑燕庭]
版权稿件，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
