据英国《每日邮报》近日报道，《蛋白质组研究杂志》刊登西班牙巴塞罗那大学一项最新研究发现，每天吃一把混合坚果有助于遏制食欲，减少腹部脂肪。
研究人员表示，每天吃1盎司(28克，大约一把)生的核桃、杏仁和榛子，可以达到减肚腩的功效。同时，每天吃30克混合坚果的患者，其血清素水平更高。血清素可以降低食欲，提高幸福度，改善心脏健康。
这项研究将为腹部脂肪堆积过多、血糖高和血压高的代谢综合征患者带来福音。
据《生命时报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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