黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，黑色食物具有较强抗氧化作用，能消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。最重要的是它具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。下面就来介绍几种黑色食物。
黑米：营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑豆：可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还有养阴补气的作用，是很好的滋补食品。但是黑豆不可多食。
黑木耳：中医认为黑木耳具有清肺益气，活血益胃，润燥滋补强身之效。现代医学讲其具有较强吸附力，能够清洁肠胃，含卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。宗合 （来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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