建议您每天坚持吃些红枣、枸杞这样的零食，它们的好处可是非常多的。
红枣：红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当作零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。
枸杞：在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效 ，所以常被人们称为水果中的伟哥。现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。
据《家庭保健报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 郭新举]
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