上图：在体能训练环节，消防战士练习9秒钟内爬上4楼窗户。中图：战士们练习30米来回搬运5个轮胎，要求在1分钟内完成。下图：记者在训练中摔伤了手，而受伤对于消防战士们来说早已是家常便饭。记者穿上消防战斗服。
在和平年代，虽然没有硝烟，但有一群人仍然需要时刻待命，因为他们的战场无处不在，他们就是消防战士。他们是一个什么样的群体，他们每天过着什么样的生活？12月23日、24日，记者走进青岛市公安消防支队特勤大队一中队 ，体验当一名消防兵，与这群消防战士一起参加各项训练，参与救援行动，感受他们随时待命的急速生活。
练习搬轮胎记者摔破手 青岛市公安消防支队特勤大队一中队位于南京路上，共有30余名官兵，配置十余辆消防车。中队官兵过着严格而规律的生活，早上6：00起床出操，7：00吃早饭，8：30上午体能训练，中午11：30吃午饭，下午1：30开始技能训练，5：30吃晚饭，晚上9：00熄灯。
23日上午8时30分许，中队开始上午的体能训练，记者也一同参加。简单热身运动之后，战士们在中队长的指挥下开始练习30米搬运轮胎项目。该项目要求，一分钟内将5个重约13斤的轮胎从出发点搬运到30米远外的终点。
中队长一声令下，战士们全速出发，两人一组，一手提着轮胎，一手摆臂保持平衡，全速冲向终点。13斤大约是一个小型空气呼吸机的重量，这个训练的目的就是提高战士们背空气呼吸机作战的耐力。中队长掐表计时，参加训练的战士90%都在1分钟内完成。
看完战士们演练，记者跟着尝试训练。虽说13斤的轮胎不太沉，但若要一直保持全速确实有难度。在搬运到最后一个轮胎时，记者感觉腿发软，脚底一打滑摔倒在地，手掌摔出血。战士韩玉告诉记者，搬运轮胎是一项基本功，他们刚开始练时也吃不消，现在能达到1分钟内，是一天天练出来的。
9秒钟内要爬上4楼窗户 23日上午，第二项体能训练是爬挂钩梯登高。训练场有一个4层楼建筑，4层楼的窗户距地面约10米。战士们需要利用挂钩梯在9秒钟内爬上4楼窗户进入4楼楼道。
训练开始，在中队长的指令下，排头的消防兵腰部系上板带，首先一个猛劲儿先将挂钩梯钩在了二楼的窗户上，随后借助后面两个战士通过滑轮给其的牵引力，一跃而上，三四步就爬上了二楼，接着，这名战士坐在二楼窗户上，拉起挂钩梯将其搭到三楼的窗户，爬上三楼窗户，接着又将挂钩梯搭到四楼，当爬上4楼窗户的时候，中队长计时“8秒钟”。
中队长介绍，这个项目的重点是把握好“三倒梯”，挂钩梯约7斤重，战士们需要三次举重，并将挂钩梯稳稳钩住窗户，这需要胳膊必须有劲，否则无法完成登高。
由于是危险性训练，记者只能在中队长的指导下做简单的挂梯动作。初次进行，只从地面将梯子挂到二楼窗户，并稳住梯子，光这就用了30秒钟，胳膊的肌肉有些发酸。
