还有不到半个月就迎来春节了，日照大街小巷已经洋溢着浓郁的节日气息。走亲访友、朋友聚会将成为春节前后很多市民都要做的，亲朋好友相见，聚聚餐谈天说地，所谓“无酒不成席”，喝酒也就成为必走的程序，不过，喝酒一定要有度。专家表示，每次重大节日前后，患上“节日综合征”的人就非常多，其中酒精中毒的患者占很大比例。专家建议市民 ，喝酒要量力而行、适可而止，要是图一时高兴喝坏了身体就得不偿失了。
误区
喝酒的时候要吸烟
“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”当记者问到在喝酒的时候是否吸烟时，市民陈先生这样告诉记者。陈先生说，自己已经有十六年的烟龄了，平时每天就要吸一包烟，喝酒的时候吸得更多。
“也知道喝酒的时候抽烟不好 ，但是酒桌上离了烟还真不行。”而市民刘先生，平时并不吸烟，不过到了酒桌上，就成为一个不折不扣的烟民，“烟酒不分家，喝点酒就想抽根烟。”
饮酒时吸烟对人体的伤害会加倍，日照市公共营养师刘军介绍，这样会伤肝又伤肺，酒是一种有机溶剂，能将附着在器官表面的烟草燃烧后的有害物质溶解，然后穿过器官黏膜扩散到体内，增加了烟的毒害，“香烟的毒害物质会让肝脏无法及时对酒精进行分解，从而加重酒精中毒。”
酒兑饮料喝不醉
市民黄女士酒量不是很大，一次偶然的机会喝了雪碧兑白酒，感觉比单纯喝白酒要顺口很多，并且自己喝了不少，也不像平时一样大醉，“所以现在朋友们聚到一起，就按照这样方法喝酒。”黄女士说，现在自己很喜欢雪碧兑红酒，喝起来感觉非常爽口。
“通常说来，兑酒的碳酸饮料，在胃里面会释放出二氧化碳，会加快酒精进入小肠，小肠会快速地吸收酒精，但是造成的伤害也是非常大。”港城一家药房的老中医马大夫说。
刘军介绍，饮料兑酒，看起来是将酒的度数稀释，喝起来更爽口，酒精作用身体更缓慢，但是很容易喝多，得不偿失。
一杯浓茶醒酒快
记者调查发现，相当一部分市民有酒后喝茶的习惯。“平时没事的时候就爱泡壶茶喝，要是喝了酒，就喜欢喝浓茶。”市民别先生说，不管是喝完什么酒，接着喝茶会利尿，多上几趟厕所很快就会醒酒。
酒后喝浓茶或者咖啡能够加快酒精分解、排出的速度，能够在最短的时间内醒酒，其实这是不正确的。刘军介绍，酒后喝浓茶，确实能够起到利尿的作用，但却促进尚未分解成乙酸的乙醛过早进入肾脏，“而酒后喝咖啡，会刺激血管扩张，加快血液循环，增加血管的负担，诱发高血压。”
支招
喝酒前吃些食物垫肚
“有几次和朋友一起吃饭，自己因为加班去晚了，急急忙忙赶到酒桌就喝上了，也来不及吃点东西，结果酒后不大好受。”市民张先生说，他特别害怕空腹喝酒，即使喝得不多，也会有晕晕乎乎的感觉，有时候还会觉得恶心想吐，现在喝酒前都会先吃点东西垫一下肚子，“实在不行就先喝杯牛奶，不然胃受不了。”
“不建议空腹喝酒，喝酒前一定要垫一下肚子。”日照银座商城名酒导购员章芳芳介绍，空腹喝酒会让酒精直接刺激到胃粘膜，破坏到胃酸，易引起恶心呕吐，长时间这样 ，还可能患慢性病，所以在喝酒前一定要吃些食物充饥，“在喝酒前半个小时左右喝一些牛奶，这样就会给胃壁‘穿’上一层保护膜。”
喝酒时进食油脂食物
“一盘花生就可以凑合一顿酒，菜多菜少无所谓。”市民杨先生说，他和朋友喝酒的时候经常只买两包花生米，随便整几个小菜就行，“几个朋友喝起酒来，都不大愿意吃东西，有时候喝完酒，主食也不吃。”
“其实，在酒桌上，市民可以适当进食一些肉类、油脂类的食物，相当于在胃壁上涂了一层油脂保护膜，给胃壁又增加了一层防护措施，减少酒精对胃的刺激。”刘军说，在酒席间也可以多进食一些豆类、鸡蛋等食物，能够保护身体，加快酒精排出体外的速度。
喝酒后多吃点水果
“每次酒后都会觉得口干，所以自己都会不停地喝水或者吃一些水果 。”市民刘先生说，他和朋友们一起喝完酒都会吃一些水果，能加快醒酒的速度，“有些时候也喝点酸奶，能够起到相同的效果。”
解酒的方法比较多，刘军介绍，酒后吃一些水果，确实起到解酒的作用，喝点酸奶也是不错的选择，“也可以喝点葡萄糖水、蜂蜜水，特别是有头痛症状的市民。”
当然，避免因为酒精中毒患上“节日病”，最主要的原则就是在喝酒的时候坚持量力而行，在自己酒量的基础上少喝一杯。本版文/图 记者 庞远栋 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 张珍珍]
