晃动双脚能减肥

2012-05-18 10:35 　　来源: 半岛网-城市信报手机看新闻半岛网半岛都市报

全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。

锻炼方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全身血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。小辛

（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]

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