暑假即将到来，在这个假期，给孩子的眼睛“补补课”吧！八大明目要领：1、保持“三个一”：胸离开桌子一拳、眼睛离开课本一尺、笔尖离开手一寸。2、用眼不疲劳：控制看字、看电视，玩手机、电脑的时间不超过30分钟，看书半个小时要休息活动一下。3、学习灯光布局科学：选用可调节臂、40瓦磨砂灯泡的台灯，并打开顶灯。4、看东西不眯眼、歪头，不揉眼睛。5、控制甜食、冷饮、各种饮料。6、饮食搭配荤素合理，多吃粗粮、坚果，多喝水。7、每日睡眠保证八小时、10点前入睡。8、户外运动每天两个小时。综合
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
版权稿件，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
