夏季闷热，容易让人感到疲劳困乏。我们可以来看看吃什么可以消除疲劳。
维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。
茶：含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌，有助于解除疲劳。
高蛋白食品：豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白食品。
碱性食物：香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。
中药：人参 、三七、灵芝、五味子、刺五加、银耳、麦冬、阿胶等，能改善人体神经系统的机制，增加人体活动，消除疲劳。 据中国网
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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