睡觉落枕了怎么办？
1.冷敷：在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
2.热敷：待到炎症疼痛减轻时，可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，或用盐水瓶灌热水干敷。
3.按摩：医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3～6次。
4.醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。综合
◎生活妙招果蔬这么洗最安全
1.皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿等。在自来水下搓洗30～60秒。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。
2.剥皮食用类果蔬：西瓜、哈密瓜、橙子和香蕉等。用蔬菜刷或者未使用过的牙刷，在自来水下刷洗表皮30～60秒。
3.成串类果蔬：各类浆果和葡萄等。将成串果蔬去除茎后，放入漏勺，然后用自来水喷嘴冲洗至少60秒。用纸巾抹干水果，可进一步除菌。
4.叶类果蔬：菠菜和莴笋等。剥去外层的老叶子，用凉水冲洗30～60秒。然后晾干水分。 综合
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
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