经常用
维C泡腾片的人注意了，据英国《每日邮报》2月5日报道，刊载于《美国医学会杂志》的一项最新研究称，每天服较多维生素C补充剂的男性，患肾
结石的风险增加一倍。
该研究追踪了超过2.2万名中老年男性，时间长达11年。907人表示每天至少服用1000毫克维生素C补充剂，其他人则不服用任何营养补充剂。结果发现，服用维C的人群中有3.4%在跟踪研究期间第一次患肾结石，而这一数据在不服用补充剂的人群中为1.8%。人体吸收的一些维生素C，会以草酸盐形式通过尿液排出，而草酸盐是肾结石的主要成分。
专家建议，每天补充维生素C的量不宜超过1000毫克，每片维C泡腾片就含了这么多的量，如果同时再服用善存片(含60毫克维C)或复合维生素片 ，又吃大量水果，很容易过量。因此，每天吃大量水果的人，一般不需额外补充维C，也不建议大家平时同时用多种含维C的营养补充剂。
据《生命时报》
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 李敏娜]
