每周一次拍腹排毒：在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟。
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去
按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
每天两次敲天枢：天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。辛良
（来源：半岛网-城市信报） [编辑: 宋涛]
