根据山东省教育厅下发的《山东省2013年春季高考工作实施意见》，2013年春季高考将于5月11日至5月12日举行。在这不到一个月的时间里，不少
考生表示开始出现考前“高原现象”，其表现是：学习成绩停滞不前甚至出现平缓、下降的情况，心情开始变得浮躁不安，对此，
莱西市机械工程学校的徐永磊主任表示，这个时候只要能够认真诊断，找出症结所在对症下药，就能够克服“高原现象”，冲上新台阶。
高考前 ，考生倍感焦急
据了解，今年莱西市高考分为春季高考和夏季高考，高三毕业生可以根据自身情况选择参加其中之一，也可以选择二者兼报。由于春季高考将在今年5月11日至12日举行，只剩下不到一个月的时间，不少考生反映面对自己学习过程中产生的学习效率低下、进步缓慢甚至停滞的现象倍感焦虑。
“我们学校的学生都将参加今年的春季高考，由于考前的复习范围广、内容量大、学习时间长，跟高一高二的新课程相比，不仅缺乏新意而且形式单调，很容易就产生已经复习得‘差不多’的感觉，特别没有耐心，有点急于求成，学习的动力减弱不少，甚至情绪上也烦躁厌倦起来。”将于今年参加春季高考的李同学表示马上就要参加春季高考了，可是自己目前在学习过程中遇到了各种学习障碍，学习进步的速度非常缓慢，很担心影响到自己的高考成绩。
而同样将参加春季高考的刘同学也表示，自己的数学科目近期一直没有突破，甚至在日常的模拟考试中成绩一次比一次差，感觉心理压力特别大，觉也睡不好。
“高原现象”是学习中必经阶段
对此，莱西市机械工程学校的徐永磊主任表示，学生在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象都属于“高原现象”。学习的“高原现象”阶段是同学们学习过程中必须经过的阶段之一，这一点对于中后水平的同学来说，尤其明显。
“在各种知识和技能的学习过程中，学习者一般都要经历四个阶段。首先是学习的开始阶段。在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。一般说来，学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上的趋势；接下来是迅速进步阶段。当学生初步掌握了学习规律和方法，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率明显提高，直线上升；第三个阶段就是不少学生目前所处的高原阶段。由于在学习过程中，遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学习处于波动甚至停滞状态；最后一个阶段就是克服高原阶段。当学生主观不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又重新得到了提高。”徐永磊主任说道。
克服“高原现象”从三方面入手
据徐主任介绍，由于每个考生的学习成绩、学习心态与学习方法不尽相同，造成高考复习阶段出现的“高原现象”的原因也不完全一样，通常有意志品质薄弱，遇到困难就失去信心、心理压力大、学习方法不当等三个方面，对此，克服“高原现象”可从意志力、学习心理及学习方法入手。
“首先，要增强克服困难的意志力。学生的学习学到一定程度时，会感觉到非常疲劳，学习动机就会下降许多，这时就需要我们坚持下去，就像烧开水，开始时，难以知道水温一直在升高，再坚持下去，总会有‘开’的那一刻。高考的竞争不仅是文化知识的较量，同时也是意志力的较量和心理素质的较量。就要求学生培养坚韧意志坚持学习，在困难面前，要有坚持到底的决心，有顽强奋斗的品质，应具有攻关精神和百折不挠的勇气和乐观向上的态度，相信自己能行，才能克服‘高原现象’。其次，保持心理平衡。从心理学的角度来说，学生在学习进程中常会遇到这么一个阶段，而由于大多数同学不了解这个规律，再加上高考的临近，极易产生急躁、焦虑，结果影响复习的效率，耽误了学习成绩的继续提高。最后，变换学习方法。高原期的学习方法转变是重中之重。在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，高三第一轮复习所用的方法，到第二轮复习不一定再合适。越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用，根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地进行调整，使学习得以进一步深入，定会突破学习的‘高原现象’，提高自己的应试能力。”徐永磊主任说道。记者 孙澳丽
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
