大众网济南4月19日讯（记者 姜洋 通讯员 张昕 丁振）最近，H7N9禽流感成为人们关注的热点。记者采访了山东中医药大学校医院“名医堂”坐诊专家——基础医学院
秦林教授，他认为禽流感可以预防，日常生活中应注重
饮食均衡、多锻炼等。
秦林表示，预防禽流感要注意三个方面：一是注重饮食均衡。一日三餐要营养搭配均衡，早餐、午餐要吃饱，因为晚上脾胃功能最弱，所以晚餐尽量少吃，但不要不吃；多食用蔬菜水果，能够增强身体疏通排毒功能，防止体内饮食水谷积滞腐败，而滋生致病细菌，还能补充多种维生素，增强机体免疫力。秦林特别强调人体二便尤其是大便的通畅，“要养成一天一次规律的排便习惯，有便秘的情况要及时就诊。”
二是重视体育锻炼，使气血津液能够散布全身，达于四肢，发挥营养作用。此外要注意保证
睡眠充足，只有休息好，人体的精、气、神才能充盛，人体正气才能发挥正常的作用。
三是适当服用方药。秦林建议，适当进食具有辛热之性的生姜、大蒜、大葱等天然的抗菌素；可以用忍冬藤、生姜片、乌梅三味药配伍代茶饮，以清热解毒，
调畅气机；苦菜、蒲公英等春季应时野菜可以配合板蓝根等清热解毒药物代茶饮。对于一些身体较虚弱的人，秦林则建议加服黄芪、太子参、白术、防风等补气扶正的中药，水煎服，使身体正气充足。出现感冒症状要及时到医院就诊，防止因为治疗延误而病情加重。
秦林表示，禽流感可以预防，不必过度恐慌，只要在日常生活中养成良好的习惯，做到勤洗手、勤通风、不接触禽类、食用禽肉蛋时充分煮熟，就可以远离禽流感。
