半岛都市报10月28日讯(记者 郭玉华)“吃白菜可以排毒？”连日来，微信朋友圈及微博上流传着“
大白菜排毒法”，28日记者采访相关专家了解到，白菜自身虽然有很多营养价值，但以此为主食、不加油盐却有可能造成人体含钠量过低，四肢无力“瘫”在床上，专家笑称，这就跟张悟本的“吃
茄子吸脂”一样属于无稽之谈。
近日，微信朋友圈及微博上开始流传起一种奇异的食谱，称只要按照上面说的做，就可以达到健康排毒的效果。记者看到，这份养生食谱的主角就是白菜，用法是：大白菜，以叶为主，少量菜帮，加水煮，但是要记住不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜，每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。而它宣传所能达到的功效也甚是神奇，“这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。”
效果真的会如此神奇？记者采访了相关专家。海慈医院疾病预防保健科主任医师李坤首先肯定了大白菜的营养价值。“它含有丰富的粗纤维，和维生素，能润肠通便，帮助消化。”除此之外，还对预防肠癌有良好作用。
“但是要光吃大白菜，甚至连油和盐都不加，这是绝对不科学的。”李教授说，养生首先要讲究合理膳食、营养均衡；其次，要弄明白排毒是排什么毒？如果是经过正常鉴定的毒素还是要按照医学方法科学排毒；人体本身都有运转和代谢能力，睡觉、消化都可以正常排毒，并不是说自己认为身体有毒就可以去排。
最后，她对这种吃法表示不解。“正常人按照这个吃法，不出10天，人体内就会因缺盐造成含钠量过低，肌体电解质弱化，会发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象，对心肺也有影响。”李教授说，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐 、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。这样一来，人很可能会“瘫”在床上不能动弹 。
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 张珍珍]
