月湖公园里中老年人舞扇。
10月23日是我国农历传统节气“
霜降”，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季与冬季之间的过渡性节气，也意味着秋天即将结束，冬天将要来临。10月29日，记者走访了解到，季节交替气温不稳定，十分容易引发呼吸道 、肠胃部疾病。从
莱西市气象局获悉，随着霜降节气的过后，莱西市的气温也随着变化，最近几天的气温也正在逐渐下降 。专家提醒，市民要密切关注天气变化，及时增减衣物，谨防感冒乘虚而入。同时空气湿度较低，多喝水补充水分预防
秋燥。
未来一周气温继续走低
霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着寒冷的冬天离我们越来越近了。随着霜降节气的过去，莱西市的气温也逐渐下降，昼夜温差进一步加大。10月29日，记者从莱西市气象局获悉，未来一周，莱西市气温将继续走低。“冷空气活动越来越频繁，温度也将逐步下降，过了霜降节气后，距离冬天也越来越近了。”莱西市气象局的工作人员对记者说 ，气温降得快是这个节气的一个特点。
同时，莱西市气象局的工作人员提示，霜降过后，天气骤冷，昼夜温差继续加大，冷空气活动也将越来越频繁，这个时候市民一定要做好日常保健和保暖工作。
市民热衷食材进补
霜降过后，气温多变，夜晚温差大，再加上温度逐渐下降，一步一步迈入冬季，不少市民抓住秋天的尾巴准备进补养生。“都说秋季是进补的好时节，秋天看着转眼要结束了，准备进补一下，提高一下身体素质。”热衷养生的吴女士对记者说 ，马上就要霜降了，天气转凉，现在进补非常适合，养生也增加自我抵抗力，每年换季时，不少身体抵抗力低的人都会有感冒、咳嗽等情况，注意养生就会增加自身的抵抗力，秋季进补就是其中一项。
“最近天气渐凉，都说换季时候进补好，顺应秋季的自然特性来养生，可起到事半功倍的效果 ，最近身体也有点感冒的症状，准备去买点营养高的食物来进补一下，提高一下抵抗力。”正在挑选食材的郑先生说 ，秋季转眼就要过去了，他准备抓住秋天最后的“尾巴”，好好进补一下，提高身体的抵抗力，顺利地过冬季。
而在月湖公园里，记者看到，不少中老年人坚持锻炼身体，舞扇、太极、慢跑等。“霜降过后，更得加强锻炼，以免感冒生病。”张大妈告诉记者，她身边很多老邻居都在坚持锻炼，除了饮食养生外，运动也很重要。
天气渐冷需注意保暖防寒
近几天，莱西市的气温也越来越低，天气变化无常，早晚温差大，很多人由于抵抗力差，不适应环境变化而得了感冒。记者在莱西市人民医院的输液大厅看到，不少市民因患感冒正在输液。“前段时间不是来了场冷空气嘛，我当时躲过去了，没感冒，随着这几天温度一天比一天低，今天早上起来发现感冒了，鼻子不通气，就来医院看看。”正在排队等待缴费的陈先生对记者说，过几天温度应该会更低，他准备快点将感冒治好，以免影响工作。
“不都说是秋天稍微冻一下，对身体也有好处，冬天的抵抗力会更强，这几天温度降得很缓慢，一直没加衣，结果没把自己冻得抵抗力增强，反而把自己冻病了。”刚缴完费准备去拿药的张先生说。
对此，莱西市人民医院的王医生提醒，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。“现在不少年轻人追求时尚，并不忙添加衣服，这时就要量力而行，霜降后天气逐步像冬天靠近，‘春捂秋冻’已不适合霜降后的天气，如果不注意，轻则易患感冒、重则易染肺疾或四肢痹症。”王医生介绍说。
王医生还表示，昼夜温差继续加大，冷空气活动也将越来越频繁，这个时候一定要做好日常保健和保暖工作，可以适当进补，增加身体抵抗力，改善自身身体素质。
文/图 记者 迟凯 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 孙瑶瑶]
