2014年青岛
世园会马上就将在百果山国家森林公园拉开帷幕，除了精心设计的各个展园外，4月25日的
开幕式将成为本次盛会的第一大看点。升旗仪式历来是各大纪念活动、国际盛会的亮点，本次世园会也不例外。在开幕式的升旗仪式中将升起国旗、世园会会旗、世园会创始者协会会旗3面旗帜。本次开幕式的升旗任务由何人担负？他们为了圆满完成此次任务又做了怎样不为人知的努力？带着这些问题，记者走进青岛市武警支队，为您讲述升旗仪式幕后的震撼与感动。
"95后"成升旗主力队员 武警青岛支队一中队将承担本次开幕式升旗仪式中升国旗的任务，而十二中队的官兵则将升起世园会会旗。一个月前，部队领到了任务，这就像一针催化剂，整个警营都为之沸腾了。部队官兵纷纷踊跃报名，但要想成为国旗班的一员却并非易事，思想素质、身体条件、技术动作等方面均有着近乎苛刻的要求和严格的把关。经过层层测试、选拔、考评，25名官兵脱颖而出，组建起了担负本次开幕式升旗仪式任务的国旗班队伍。
在这25名旗手中，"95后"占到了20个，他们当中最小的今年只有18岁！大队教导员姜俊杰告诉记者，国旗班组建于1983年，至今已有31年的光荣历史。
腿上绑沙袋练习正步 旗手们的训练和生活在普通人的眼里是枯燥甚至残酷的。每天12个小时连轴转的训练是常态。站军姿、齐步走、踢正步这是基本功训练。军姿一站就是2个小时；为了踢正步出腿的时候有力道，每条腿绑上6斤重的沙袋一踢就是1000次；而为了在开幕式上面对全世界媒体的闪光灯时能够不眨眼，战士们对着正午强烈的阳光3分钟眼睛都不眨一次。
擎旗、甩旗、升旗是训练过程中的重难点，余紫耀在队伍里担任甩旗手。在乐曲的前奏中找准节点，将护旗手叠好的旗帜甩出，整个动作要求干净利索。为了保证甩旗的力度到位，旗帜能够完全舒展开，同时也能给观众带去力量美的视觉享受，余紫耀就手拿哑铃片进行甩旗的技术动作训练。陈浩每次一练就是两个小时，因为强度太大，手臂的肌肉被拉伤好多次，最严重的时候吃饭拿筷子时手都在发抖。余紫耀的右臂因为不断高强度的训练也变得比左臂粗壮结实许多。
升旗变成"升沙袋" 世园会升旗仪式上先升起的是国旗，其次是世园会会旗和世园会创始者协会会旗，而升这两面旗是同时进行的，并且上升的速度和高度必须保持同步一致。这成了摆在国旗班战士们面前的又一个难题。为了攻克这个难关，战士们在训练过程中摸索出了 "分段训练法"：从下颚到腰带位置的距离算一段，整个旗绳被分为18段，拉18个来回。在这套方法的基础上，
升旗手们在训练时不断调整拉绳的速度，力争实现完全同步和"零误差"。而为了保证拉绳的动作充满力量的美感，战士们在旗绳挂旗的一端挂上沙袋，升旗变成了"升沙袋"。战士们的手也因负重训练而被磨破。手磨破了也继续练，直到长出厚厚的老茧。
站军姿后背背着T字架 除了这些训练外，形体的训练也是战士们的日常。站立的时候必须保证四个"一条线"：下颚一条线、上体一条线、腹部一条线、小腿一条线。为了练习形体，战士们在站军姿时背上T字架；为了练习静态定力，战士们在衣领处别上大头针。
