睡眠对于每一个人来说都很重要，充足的睡眠能给人带来振作的精神和高效率。处在青春发育成长期的岛城
中小学生睡眠状况和睡眠质量如何？记者近日展开了调查，分别抽取小学三年级和六年级以及初中各年级进行调查和采访，对家长也进行了问卷调查 。在记者调查的146名中小学生中，达不到国家规定睡眠时间的有114人，占到总数的78% ，而初中生睡眠时间和质量更加堪忧，有的初三学生甚至熬夜学习到凌晨两点。在学习竞争、成才压力面前，孩子们的睡眠时间一再被剥夺，而家长也面临着想让孩子睡又不能让孩子睡的矛盾心理。不少学生发出疑问：我们的睡眠时间哪去了？
现象 三年级学生近八成睡不够 究竟现在岛城中小学生能保持多长时间的睡眠？他们睡觉一般是何时？睡眠质量如何？国家对中小学生的睡眠时间有明确规定。2008年，教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》中规定，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时)。对此，记者走进李沧区第二实验小学进行了一次问卷调查。记者选取的是该校三年级一班和六年级二班。
调查结果显示，三年级一班共有 46名学生。在学习日，每天睡眠时间10小时以上的有10人，约占总数的22%。而36名学生睡不够10小时，占到总数的78%，接近八成。而在这些睡不够10个小时的学生当中，有的学生会熬夜到晚上10点以后，甚至晚上11点半左右。而小学生们早上普遍要6点半左右起床。睡得最少的孩子睡眠时间只有7个小时。
六年级二班共有40名学生。在学习日，每天睡眠时间在10小时以下的有 30名学生，占到总数的75%。而在调查中，记者询问学生是否感到
睡眠不足、睡眠质量不高、还想多睡一会儿的问题时，三年级一班有36名学生表示睡不够，占到总数的78%。而六年级二班则有38名学生表示睡眠质量不高，占到总数的95%。
那么别的学校是否也有此现象呢？记者随后又走访调查了部分岛城的小学生，以早上6时30分起床为例，超过七成小学生睡眠时间难以保证10小时。
小学生的睡眠不足状况如此，那么中学生的睡眠状况如何呢？记者随后采访了岛城的不少中学生，选取初一、初二和初三学生各20名。其中，初一学生表示睡不够9小时的有14名，占到总数的70%。初二学生表示睡不够9小时的有15名，占到总数的75%。而初三的学生则有19名睡不够9小时，占到总数的95%。
在本次调查中，记者共调查中小学生146名，达不到国家规定睡眠时间的有 114人，占到总数的78% 。睡眠不足的现象在中小学生中普遍存在。
初三学生课堂上睡着是常事 “肯定睡不到国家规定的9小时，我们马上面临中考了，毕业班任务很重，我们总有做不完的题。据我估计 ，班里绝大多数都睡不够9小时。”5月7日，记者采访到一位上初三的学生王谦益，她告诉记者，班里睡眠不足是普遍现象，很多同学要做作业并复习到很晚，他们要全力以赴备战中考。“在课堂上睡觉是常事，哪怕我们班学习最好的同学也在课堂上睡着过。”王谦益说，对毕业班的学生来说，他们感觉最深的一个字就是累。
“累”，是初三学生感觉最多的一个字眼，不少学生表示在上课时睡着是常有的事，他们表示上课睡着实属无奈，但是实在是又困又累。“有一次我强忍着，告诫自己不要睡着，要努力听课，但最后还是输给了‘瞌睡虫’。”初三的马同学说。
做完额外作业还得练习乐器 万浩源是小学三年级的一名学生，她的课外时间被习题和各种特长班所包围，来自校外的学习压力让她感觉有点累。“我昨天接近凌晨零时才睡觉，因为有几张试卷习题要做。”5月6日，万浩源告诉记者，她几乎每天都是晚上11点半左右睡觉，早上6点半左右起床，一天的睡眠时间也就是7个小时左右。谈起原因，她说学校里老师布置的作业一般能在回家后半个小时左右就完成，但是妈妈给她买了好几本习题集，还规定了每天要做的页数，做妈妈布置的作业要花去三个小时。
做完妈妈布置的习题集，万浩源还不能放松，因为她要分别练习古筝、葫芦丝和小提琴，每项乐器练习20分钟。“我不喜欢练小提琴，妈妈给我报了个兴趣班，让我学习一门特长。”万浩源无奈地说。同样是三年级的李明钰每天要晚上十点以后睡觉，每天晚上有语数英各一页的习题等着她，这是她爸妈给她布置的。
日前，记者在青岛宁夏路第二小学五年级二班做了一项针对参加兴趣班的调查。该班共有 40名学生，其中表示参加了兴趣班的学生有27人，占到67.5%，其中有过半学生报名参加了三种以上的兴趣班。
“兴趣班习题集咋那么多？”记者采访时，不少小学生和初中生发出这样的感叹。不少学生坦言，现在整个社会都在喊为学生减负，可他们依然觉得学业负担很重。
