讲述 一进初三，每天只睡五六个小时 王宇晨是岛城一所初中初三的学生，离中考还有一个多月的时间，他是怎样安排自己时间的呢？记者5月7日采访了王宇晨，他说，进入初三以后，每天只能睡6个小时，而即使如此，他也不是自己班上睡得最少学到最晚的学生，“有好几个学霸每天夜里要学到凌晨两点”。
前不久直升生考试期间，本报报道了青岛61中双胞胎同时参加直升生考试的事情。妹妹孙凡通过了考试，可以直升青岛9中。5月8日，孙凡跟记者回忆起整个初中的学习之苦。
进入初三，孙凡的作息安排是这样的：每天晚上十一点半睡觉，凌晨4点半起床。“每天都有六科作业等着我，每天做作业的时间为语文半个小时，数学两个小时，英语一个小时，物理一个小时 ，化学一个小时，思想品德半个小时，这么多作业在睡前是无法完成的，所以我四点半就要起床做晚上没有完成的作业还要背书。”孙凡说，她每天感觉最深刻的就是有做不完的作业在等着她。
初一初二的时候，学生们也不能放松太多。孙凡说，为了拿到直升资格，自己要让初一初二的学习成绩保持不错，因为直升资格是和初一初二的期末和期中考试成绩挂钩。“初二会考是三门考试，地理、生物、信息技术都要达到2A1B以上，为此初二会考时同学们都很努力，睡得很晚，我当时每天要学到晚上十一点半。”孙凡表示。
“直升成功后，一下子感觉压力减轻了，就像束缚在身上的一把重重的‘枷锁’没有了。”孙凡说，刚得知直升成功不用再做枯燥的习题时，自己非常高兴，但是过了几天她又来了新的烦恼。“到了高中以后压力会更大，面临的就是考大学的压力，而且直升生成绩都很好，竞争会更加激烈，到了高中我又要经常挑灯夜战了。”孙凡说。
说法 让不让孩子睡好？家长很矛盾 家长对孩子睡眠健康状况持何态度？记者日前在半岛网做了一次青少年睡眠健康状况的网络调查问卷，共有126位家长参加问卷调查，72 位家长表示孩子会熬夜，占57.14% 。而熬夜的原因中，有49.21%的家长认为是学习原因。
在家长看来，孩子的睡眠质量如何？调查发现，有 26.19%的家长认为孩子有失眠的现象，睡眠质量堪忧。而六成多的家长感觉孩子有压力，64.29%的家长觉得孩子压力的来源是学习任务与考试。“我们很体谅孩子，知道孩子们学习太苦，想让他们多睡会儿，但是若是孩子多睡会儿，就会少了学习时间。我们家长两难啊。”一位家长道出了困惑。
记者采访中发现，
睡眠不足让一些学生白天学习效率不高，总是犯困，白天的学习受到影响。一所小学六年级二班的潘月睡眠时间只有8小时，她最近遇到了郁闷的事情，“我白天容易犯困，学不进去，可偏偏到了晚上睡不着。”潘月说，她很苦恼自己的这种状态，希望快点调整过来。
安女士是一名小学六年级孩子的妈妈，她告诉记者，“现在孩子正是长身体的时候，睡眠充足对孩子很重要。但是现实是孩子有一堆学习任务，想多学点就要占用睡眠的时间。”安女士说，自己的孩子一到晚上九点半以后就心烦，学习效率很低，作为家长恨不得孩子能学到晚上十点，可孩子的学习效率与家长期望不成正比。
面对马上来临的初中生活，安女士正在逐渐训练女儿晚睡。“到了初中，每一科都是重点，学习任务更重 ，孩子只有晚睡才能保证学习时间，只能让孩子苦一点多学会儿。防止到了初中晚睡时不适应。”安女士说，她担心孩子上了初中学习上掉队，已经准备给孩子在暑假报小升初的学习衔接班，这笔花费不小，“别人都上，我的孩子也要跟上啊。”
安女士表示，在目前这个以孩子分数判断学习好坏的现实下，家长们知道孩子的身体健康是第一位的，但是又不得不为了学习成绩而放弃孩子的睡眠健康，实为无奈之举。
学校给孩子“松绑”，家长却加压 “针对减轻学生学业负担，教育主管部门以及学校早就下了大力气规范。”李沧区实验小学校长杨剑英告诉记者，《山东省普通中小学管理基本规范(试行)》就对学生减负进行了规范。“如果有违反规范的，严重的校长要免职。所以现在对学校来说，作业内容要公示给家长，严格控制学生在校时间，控制作业量，控制考试次数等，这些都是为了给孩子‘松绑’。”杨剑英说，现在的现象是学校给孩子“松绑”，家长却不断给孩子加压。
“老师布置的作业，学生们一般都能在学校完成。可回到家后却被种类繁多的特长班和辅导班所包围，要付出非常多的休息时间。”李沧区第二实验小学一年级的王老师告诉记者，她所教的一年级孩子课外的学习负担也很重，有的家长给孩子报了好几门科目的课外辅导班。
“现在的家长，都有望子成龙望女成凤的心理，害怕孩子输在起跑线上，可一味地给孩子施加学习压力却让孩子‘累死’在起跑线上了。”杨剑英说，校方不希望家长在课外给予孩子太多学习压力，他表示，如果孩子能够养成良好的学习习惯，能上课认真听讲并独立完成作业，对于小学生和初中生来说已经足够了。如果一味增加孩子压力反而会让孩子失去学习兴趣。
杨剑英提醒家长，要充分利用好学校的一些特色社团。“我们学校有53个社团，孩子可以加入这些特色社团，学习琵琶、钢琴、拉丁舞等丰富多彩的特长，如果不是非要让孩子走特长专业的道路，学校的特长班资源完全能够胜任。”他说，目前大多数学校都开设了兴趣社团，家长要用好这一大资源，不用刻意给孩子报名目繁多的课外特长班。
记者了解到，青岛市一直在多个方面为学生减负。其中，在规范办学行为上，紧抓减负的关键环节，建立监督机制，开展“节假日、课程、课时、作业、考试”网上五公开活动，建立中小学课业负担监测公告制度，委托第三方采取电话随访方式，从在校作息时间、睡眠时间、作业量、阳光1小时体育锻炼等10方面全面评价中小学课业负担情况。
专家呼吁把睡眠时间还给孩子 “孩子被逼得厌学、厌食的情况时有发生，社会和家长现在还是以孩子的学习成绩定性一个孩子的能力。”5月8日，“中国教育家成长联盟”成立大会在青举办，记者在会议期间采访了“齐鲁名校长”——李沧区铜川小学(暂定名)校长郭振虎。他表示，减轻学生的学业负担，不仅需要规章制度的约束，更需要家长和社会转变观念。
郭振虎表示 ，针对这种情况，作为教育者来说，学校也进行着尝试。该校通过家委会开办了家长学校，通过请教育专家给家长上课的方式，以期转变家长的教育观念和人才观念。“这是一个浩大的工程，不可能只靠一个家长学校就能解决问题，但是必须从转变观念的小事做起，取得循序渐进的效果。”郭振虎说。
针对
中小学生睡眠不足的现象，郭振虎说，学生睡眠不足最直接的影响就是使学习效率降低，长期睡眠不足会影响身体健康，从而对学生的长远发展产生消极影响。“想要提高学生的成绩要掌握科学方法，不能通过报多种辅导班、多做题等题海战术。”他表示，要关注孩子的长远发展和健康，不能把家长的成才意愿强加到应该享受快乐青春的孩子身上。
“睡眠对中小学生体格的发育、身体精力的恢复、大脑的发育是非常重要的。”青岛市妇女儿童医院儿保科副主任医师、儿科学博士张风华表示 ，中小学生睡眠不足的危害是多方面的，首先是影响青少年儿童体格的发育，还会造成脑发育的不良影响，并通过内分泌系统的改变影响全身的健康成长，造成体质差、免疫力低下等问题。张风华提醒家长，要把睡眠时间还给孩子。
A6、A7版文/记者 魏海洋
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
