过来人讲述高考经验 心态最重要失眠未必考不好

　　考前复习注重体系，考试时做好时间分配

　　秦川，毕业于青岛58中，去年以712分(含65分的加分)考入北京大学中文专业

　　冲刺复习：强化薄弱环节

　　对于冲刺阶段的复习，秦川的经验是将重要的知识点儿重新看一遍 ，将自己薄弱的环节多练习一下。具体到每门课程，她是这样做的，英语她着重加强了自己的作文、英语的听力，数学则在最后的压轴题目上下功夫，历史的复习则是抓体系抓大纲。“比如拿过一本书来，我会对着目录想，这本书有几章几节，每个章节都说了什么内容，发现想不起来的就会翻到那页去查看，算是查漏补缺吧。”她说。

　　另外，很重要的一点，秦川在最后的冲刺阶段，她不会去做具体的题目。“学生面对一堆试卷，各种各样的题目，不可能、也没有足够的时间把每道题都系统地做一遍。“其实经过这么长时间的学习和复习，对具体的知识点儿都已经很熟悉了，只是都很零散，不体系。到了最后的冲刺阶段，只要抓体系抓大纲，把知识点儿串起来、系统起来，让它成为一个大的知识网、从整体的角度去把握知识就行了。”

　　心态调整：想准备的都准备了就不紧张了

　　提到困扰大多数考生的问题——考前紧张、焦虑，秦川坦言，她基本上没有。她的放松或者自信，主要源于两个方面。一是她准备了自己想要准备的。“考生会在考前的焦虑或者紧张，是因为对考试过程和结果的不确定性。但是我觉得平时都准备好了，准备了自己想要准备的，就没什么可焦虑的。再说了，高中三年，各种大考小考地考了那么多次，也被磨练出来了。”她说，“即便是因为紧张到失眠，也没什么。因为老师们早就说过，人在高度亢奋的状态，两天不睡觉是没有问题的，是不会影响到发挥的。”

　　另一方面是她的作息跟平时一样，早上8点左右起来，然后中午睡一觉，下午2点多起来，晚上11点半到12点就睡觉。这样的好处是我的作息和大脑的活跃期完全和高考那两天保持一致。

　　应试技巧：分配好时间，遵循平时的作息习惯

　　最后，临场发挥和应试技巧这个话题上，秦川的做法是分配好时间，掌握好做题的节奏。“其实这些每个人有每个人的做法或者说套路，不能说谁的更好，只能说要按照你平时养成的习惯、节奏和套路来就好。”秦川说，“千万别因为是高考，打乱了顺序，那就很有可能导致临场手忙脚乱，很麻烦了。”