临近高考感觉还有很多知识没复习好怎么办？考前紧张得睡不着觉怎么办？考试时如何运用答题技巧？考场中需要注意哪些问题……距离2013年高考仅剩一周的时间，据了解，考生在此时会产生各种问题，心理波动比较大，是影响考生最后成绩的关键阶段。为了解决学生遇到的这些问题，近日，记者走访了即墨各高中学校，通过联系一些优秀的毕业生和经验丰富的老师，让他们结合自己的经验谈一下，如何在最后阶段帮助考生调整好心态，掌握正确的答题技巧，从而取得理想的成绩。
考试状态的调整最重要 即墨二中优秀教师 蓝军峰
高三学生在考前最后这几天要做的最重要的事情是考试状态的调整，因为考试成绩=知识实力+考试状态+应考技巧。而到现在这个时候学生知识实力已经定型，影响每个学生的高考成绩的决定因素就是考试状态和考试技巧，考试状态好就能考出好成绩，考试状态不好就会发挥欠佳。
首先是学生应保持平常心，在高考时能够沉着镇定看题、审题、答题，确保考试基本正常发挥；其次学生要有足够的自信心，以自信状态应考，头脑清醒、解题能力强、发挥更佳；第三是减少看错题、审错题、看错数字符号、简单计算错误、抄错写错等非知识性失误，这样每科可以多考5至10分，总分就可以多考几十分甚至更多；第四是减少时间不够后面会做的题来不及做而失分的问题，确保把能做的题目做出来，把该拿的分数拿到，这样对时间来不及的考生又等于是多考几十分。
适合你的，就是最好的。高考比的是实力。学生只要抱定平常心，沉着细心，临场发挥出最佳状态，考出真实成绩，那些“最好的”大学就不会遥远。
告诉自己不比别人差 即墨二中优秀教师 唐金荣
“快高考了，大家都很紧张，你是这样的，他是这样的，我也是这样的。”我非常赞同这种观点，我也经常这样对学生说，让学生认识到，每个人的压力都是同等的，不是个体问题，所有高三学生都要面对，每个即将参加高考的学生都要在心里告诉自己不比别人差。
最需要战胜的对手就是自己，不要过分关注别人的复习进度，按照自己的计划表来就行。既然意识到压力此时都是平等的，就不要管了，那么接下来就要在心理上胜人一筹。就是要建立起强有力的自信心，有力到什么程度，可用“霸气”这个词来形容。有霸气才能有冲力，这种霸气十足的感觉最好能维持到考场上，这种气场可以打破在紧张压力下被束缚的思维，这种思维恰好适合解决灵活多变的高考题。
高考心态最关键 即墨二中优秀教师 徐杜娟
高考在即，如果说平时的知识储备是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么学生在考前、考中的心态调整、水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。越是临近高考，心态在高考中的作用和意义愈加关键。
我利用每次模拟考试的机会对学生进行心理疏导，班会时间集体指导，课余时间个体情况分析。平时从网上搜集大量心理辅导材料，加以整理后印发给学生阅读学习，帮助学生提高应试的自信心。
我在班级中设置情感宣泄箱，让学生将自己在高考后期存在的困惑及时反馈到这里，我进行梳理汇总后与学生进行面对面谈心，或是进行纸上交流，来帮助学生解决存在的问题。
班主任对学生多一些“感情投资”，就能起到增强他们学习信心和决心的作用。我在班内强调了考场发挥的八点技巧，并反复贯彻“会做的题不错更显能力”的思想，在解题时让学生记住“少丢分等于多得分”；“不要去想什么超水平发挥，能正常发挥就行”的考试策略。
每一天早读开始之前，我都要赠给学生高考励志名言，让学生们能每一天激情满怀地迎接高考。
复习有法宝：理出“错题本” 原即墨二中学生 房睿
高考复习中按照自己的方法和条理进行备考很重要。因为每个人都会有自己的学习方法，有些偏重于做题，有些偏重于知识梳理，所以应根据自己的情况制订自己的学习计划。她建议“脑中应对考前复习提纲有一个印象，针对每一个考点都做到心中有数。”其次，她的一个法宝就是“错题本”。每次在练习中做错的题目或难题，都整理到错题本上，然后再抽时间进行梳理，以此避免在考试同类型的题目再次出错。
高考70%左右是基础的题目。把填空题和简单的小题都做对的话就可以取得不错的成绩，“从某种程度上来说，完成小题比做大题更为重要”。
还有，整个高考备考过程要保持一颗平和的心，但适当的紧张也是很有必要的。“当觉得自己非常紧张的时候，我主张进行一些体育锻炼活动或看看课外书来减压。”“当觉得自己过度放松时，可以制定一张比较宽松的时间表，在规定的时间内完成一定的任务”，把自己的状态调整到最好。
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 姜鸿岩]
