7日，
高考就要开始了，考试期间如果孩子情绪有波动
家长应该怎么办？6日，精神卫生专家给家长支招，考试这两天家长要跟孩子聊一聊，但话不要太多。如果孩子觉得考得不好，哭了的话，家长一定要让孩子哭一会，哭完之后情绪就释放得差不多了。考试这两天，家长不要跟孩子讨论报志愿的事情。另外，这两天，学生由于紧张可能出现失眠，考生睡觉之前可以喝点牛奶、散散步，不要给自己限定睡眠时间。
要不要陪考？尊重孩子意见 “明天孩子就要参加高考了，我现在比她都紧张，她考试这两天我怎么做才能减轻她的负担？”6日，市民刘女士咨询。
市精神卫生中心心理医院主任李玉焕说，考试这两天，家长在孩子休息的时候可以安慰孩子，不要想太多，孩子走出考场后，可以问问孩子考得怎么样，跟孩子聊一聊，不能什么都不管不问，否则孩子会更紧张。家长要听孩子说，让孩子释放情绪，但是这个过程要短，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
往年因为题太难，有的考生被考哭。遇到这种情况，家长应该怎么做呢？“孩子哭的话就让他哭会儿吧。”李玉焕说，哭也是一种宣泄的方式，孩子哭的时候家长可以抱抱孩子，或者拍拍他，哭完之后情绪就会释放得差不多了。家长要给孩子时间，孩子觉得考得不好，家长可以安慰孩子，有的时候感觉考得不好，成绩出来后不一定差。
有些孩子不喜欢家长送考陪考，在孩子不同意的情况下，家长该不该陪考呢？“如果孩子很不愿让陪着，那就不要陪了。”李玉焕说，家长可以给孩子打好车，并且把该带的东西都收拾好，然后把孩子送上车。不过在考完试之后，家长要跟孩子见一见，见面也是一种支持。
“考试的时候家里的气氛要平和。”李玉焕说，家长应该和平时一样，该干什么就干什么，作为家长应该淡化高考气氛，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
切忌临阵前过多叮嘱唠叨 家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多叮嘱和唠叨，家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。“考试这两天，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。”李玉焕说。
另外，有些家长觉得孩子考试的时候很累，给孩子做很多好吃的补补。对此，医生称，考试时，家长不要贸然给孩子增加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为中高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡、合理。 记者 韦丽丽
