相关新闻 今日有阵雨，明日放晴升温 半岛都市报 6月6日讯(记者 孙桂东 ) 7日是2014年夏季
高考的第一天，广大考生和
家长们非常关心天气的变化。然而6月7日上午，因为受到冷暖空气的共同影响，岛城将有阵雨或雷阵雨天气，雷雨时阵风7级到8级。雨天也给市民的出行带来了一定的困难，在这里也提醒广大考生和家长注意天气的变化，做好相关的防范措施。而到了高考的第二天，也就是6月8日，天气将会转为晴朗，具体天气为多云间晴，沿海地区最高气温 25℃～26℃，内陆地区最高气温 28℃～31℃，由于相对湿度较大，有轻雾 ，体感温度较高，请注意防暑降温。
6月6日，是二十四节气中的“芒种”，芒种的到来也意味着小麦即将收获。记者从青岛市气象台了解到，6月6日白天，青岛市晴间多云，南风3级～4级。白天，市区的最高气温为21.8℃，郊区最高气温出现在平度，为30.0℃。9日，受冷暖空气的共同影响，青岛市将再有阵雨天气。
家有考生看看“学子食谱” 高考来临，考生家长在考生的健康、情绪上也煞费苦心，各方面专家提出相关建议。
国家高级公共营养师李园园为考生家长提出“考前食谱”专业建议：
作为一天学习、生活的“加油站”，早餐至少需要平衡以下四要素：碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质。专家建议早餐可以包含八宝粥一份、包子一到两个、鸡蛋一个、牛奶一袋、青菜炒肉一份。此外，可以佐以花生、杏仁等坚果以及圣女果、樱桃等水果。
午餐和晚餐中主食一定不可少，但要注意粗细粮的搭配。高考前奋战的学子，脑部的活动强度大。为了满足高强度的运转，考生需要从主食类食物中大量摄取大脑所需能量的“独家”来源——葡萄糖。
“矿物质能够助力大脑‘淡定地’应对外界刺激，抑制脑神经的异常兴奋，保证大脑顽强而紧张的工作功效。”国家运动营养师陈成亮说。
针对考试期间的饮食，陈成亮建议：第一，忌食辛辣刺激的食物。第二，忌食生冷食物。最后，忌饮浓咖啡、浓茶。
心理专家则建议，家长应做到“四不”，即重视而不偏离，关注而不控制，关心而不担忧，提醒而不唠叨。据新华社
提醒 高考后别忘了这些事 6月7日、8日的高考结束后，很多考生会松一口气，但是今年的高考变化有不少需要考生注意的。除此之外，口语考试、志愿填报时间等也需要考生注意。
8日考完考试后，还有一个考试需要注意，那就是外语口试考试。根据省招考院的规定，报考英语(含科技英语、专门用途英语)、日语、俄语等外语类专业的考生，均须参加外语口试。英语、日语、俄语由市招考办统一组织口试。德语、法语、西班牙语由招生高校组织口试。
请广大考生注意青岛市的考试安排。今年青岛市外语口语考试时间全部安排在6月9日(周一)进行。考试由全市11个区、市招考办组织，考生要在高考报名所在区、市招考办指定地点和时间参加考试。记者从考点分布中看到，共有11个考点。其中，市南区的考点为：山东外贸职业学院(南校区)，考试时间为6月9日8：30～12：00；市北区的考点为：青岛六十六中，6月9日8：30～12：00和13：30～17：00；李沧区的考点为：青岛五十八中，6月9日8：30～12：00和13：30～17：00。
市招考办提醒广大考生：请考生主动咨询所在高中学校或当地区、市招考办。全市日语考生均于6月9日上午9：00到市南区招考办考点参加考试。
外语口语考试后，广大考生还不能完全放松，因为在25日前高考成绩出来后，将迎来填报志愿的工作。请广大考生一定注意志愿填报的时间。
山东省2014年普通高校招生采用网上填报志愿方式，考生可自行选择地点上网填报志愿。应届高中毕业生可到原毕业中学、往届高中毕业生也可到县(市、区)招办指定的地点上网填报志愿。
根据规定，志愿必须由考生本人填报，不得由他人代替。上网填报志愿网址是http：//wsbm.sdzk.gov.cn。征集志愿计划在填报前公布，请考生及时登录山东省教育招生考试院网站(http：//www.sdzk.gov.cn)查询。
考生必须在规定时间内填报志愿，各批次志愿填报时间均在填报志愿当天9：00～17：00。考生填报志愿时，如忘记密码无法正常登录，可尝试通过密码找回功能找回密码。如找回密码不成功，也可持本人身份证和准考证到县(市、区)招办申请解决。考生每次填报志愿完成后，都要点击“提交保存志愿”按钮，否则所填报志愿无效。每次填报志愿时，首次成功提交后最多允许修改两次，考生在网上最后一次提交成功的志愿即为该批次的有效志愿。
另外，考生应该注意：在同一批次，艺术、体育类考生在文理类与艺术、体育类之间，只能选择其一填报，不得两类都选。全省填报志愿模拟演练时间定在6月17日～18日，考生可登录填报志愿网址进行操作练习。记者 韦丽丽
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 张珍珍]
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