半岛都市报10月4日讯(记者 郭玉华) 懒得出门，懒得走路，“宅”已经成了很多年轻人的日常生活状态。近日英国《每日邮报》报道，在一项近万人调查中，86%的人出现比实际年龄大4岁才会出现的健康问题，据世卫组织调查，全球每年因懒得运动而死亡的人数高达320万人。国庆长假来临，一项针对长假度过方式的调查也显示，有两成多的白领打算宅在家中。懒得运动导致肥胖问题日益严峻，近日岛城一名32岁的男子因不爱运动导致突发心肌梗死。
“昨天医院还接诊了一个小伙，才32岁就大面积心肌梗死。”青大附院主任医师田建会介绍，这名男子是做生意的，体重接近200斤，平时的爱好就是抽烟喝酒，非常不爱运动，出门买东西都要开车。而心肌梗死和肥胖、不运动等因素密切相关，尤其是肥胖，是心肌梗死的头号杀手。
2012年，青岛市共报告循环系统疾病死亡病例26506例，其中心脏病排第一，共16096例，而患急性心肌梗死是造成心脏病死亡的第一位原因。记者从多家大医院了解到，每天都能接诊几十例心脑血管病患者。“我父亲是青大附院心内科的创始人之一，那时候一个人管全青岛的心肌梗死病例，说明当时发病率非常低。”田建会说，上世纪90年代他在美国进修时，常讲到中国少有心肌梗死案例，因为那时中国人吃得健康、运动量大，身形比较瘦，现在青岛地区心肌梗死发病率已是全国第一，跟不运动、太胖都有关系。
国庆长假即将到来，你打算出门还是宅在家图清静？近日一项长假特别调查显示，3000多名职场人士中，17.5%打算出游，22.4%选择在家休息，14.7%表示要好好充电学习，对比2013年数据，外出旅游的职场人士比例下降了3.1%。对于日常工作压力的调查中，33.1%的受访者认为压力很大、令人疲惫不堪，这部分人群选择长假在家休息的比例，明显高于其他群体，占到近30%。
现如今，“宅”已经成为年轻人常见的生活状态。上班族小苗在一家网站做编辑，工作地点比较自由可以在家完成，“通常备好吃的，我可以一周不出门，买东西也是依赖网络。”
今年青岛市体育局发布了2013年青岛市国民体质测定结果，20岁至29岁男性的不合格率分别达到9.8%和13.4%，达标率在成年人中最低，90后的总体体质甚至不如70后。2013年，青岛成年人肥胖率是16.5%，老年人肥胖率22.0%，均高于2010年国家平均水平。根据体质监测情况看，青岛市民骨质疏松、高血压、高血脂、动脉硬化等疾病高发。
专家建议，预防肥胖要控制饮食，再通过适量运动燃烧脂肪，比如每天坚持1小时慢跑、爬山、快步走、球类或游泳等有氧运动，对于长期坚持减肥效果是非常明显的。
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 林永丽]
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