等待发卷时应该做什么 资深高三教师教你应考

　　高考在即，高三考生几年所学都将在这场考试中一较高下。然而在高考考场上，几分钟的时间往往可以决定很多事情。等待发卷时应该做什么？试卷发下来前五分钟应该做什么？如果脑子感觉一片空白，考生应该做些什么？6月3日，城市信报/信网记者也专门采访了两位在高三教育一线多年的教师，听听他们的建议。

　　应考

　　等待发卷时应该做些什么？

　　一般在高考之前，考生都会提前进入考场，在考试开始之前，往往有二十分钟左右的空闲时间，这个过程中要做什么呢？青岛15中教导处主任杨睿建议，在进入考场时，因为都会进行金属探测，考生最好把身上所有金属的东西都拿出来，比如钥匙零钱等等。提早进入考场之后，可以看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色，不再考虑成败、得失，调整一下迎战姿态。“如果带水进入考场，一定要放置妥当。最好是放在地上，免得不小心碰翻弄脏试卷。”

　　山东省特级语文教师、青岛名师工作室主持人付立金建议，考生在等待发卷子的这段时间里，不妨尝试着先放空自己，不要去想什么。“如果一定要想，可以想一些跟考试科目相关的简单的知识点，当然也不要过度放松。因为面对高考还是建议保持一点紧张感，这样也有助于充分发挥出自己的实力。”

　　同时，在进入考场等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，臆想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“l……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为l分钟，情绪就会镇静自若。

　　拿到考卷后5分钟内应做什么？

　　按照高考的安排，试卷发下来之后，5分钟内考生一般不允许答题。那这5分钟可以做什么呢？付立金老师告诉记者，在考卷发下来之后，会先要求考生在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。填写完之后，就需要对考卷进行整体的观察。“看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求和指令。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。而且因为高考试卷较多，要避免出现漏做的情况。”他说。

　　在看试卷的过程当中，也要大体了解整份试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下“作战”方案。同时，对全卷各部分的难易程度和所需时间作大致估计，做到心中有数，以便灵活应答各题。另外，这样提前看题在心理上也有积极作用，对于整套试卷题目有个大体的了解，也会让自己有个定心丸，自己的情绪就初步稳定下来了。反之，舍不得花这段时间，一开始就埋头对具体题目思考、解答，正式开始答题后难免会出现时间分配不当、忙中出错、顾此失彼的现象。

　　当然，对全卷作整体感知后，重点看一两道比较容易的甚至一望便知结论或一看就能答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来，也有助于答题。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好考卷的心情就没有了。”付立金老师建议。

　　拿到试卷脑子空白怎么办？

　　高考这样的考试，考生紧张是难免的，有时可能会出现因为极度紧张甚至焦虑而出现大脑暂时“短路”的情况，就是我们常说的大脑一片空白。杨睿老师告诉记者，人在疲劳的状态下，很容易出现各种大脑迟钝的生理反应。“其实每个人都会有这样的体会，有的时候明明知道试题的答案，就是一时想不起来，但有时候不假思索，正确的答案也会很快‘油然而生’。”杨睿老师告诉记者。她建议考生如果真的因为过度紧张而遇到这种情况，可以暂停这道题目。“转移一下注意力，先解决其他题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就一下想起来了。”她说，“千万别在这一道题目上花费太多时间去回忆，否则反而会更紧张。”

　　杨睿老师也建议，如果考生拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，也可以通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定，比如“我早就准备好了，就等这一天。”“我觉得我有能力去解答这些问题。”“虽然题目难了一点，但我准备很充足，难不倒我。”同时，她也建议，如果管不住自己的思绪，也要尝试着给自己积极的心理暗示。“尽量不要去想‘不能做什么’，因为这样反而更容易去想这个，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己‘要去做什么’，尽量想好事。”而付立金老师也建议，如果遇到这种情况，可以先做别的题目分散一下自己的注意力。“你像语文就可以先做现代文阅读，读读别人写的东西，没准很快就会想起来。”城市信报/信网记者 孙祥辉

　　想考飞行员，今年还有机会

　　6月3日，记者从省招办了解到，经山东省教育招生考试院和空军招飞局济南选拔中心研究决定，在全省高中毕业生中补充选拔空军飞行学员。据了解，按照要求，全省所有未报名参加军队和民航招飞，符合普通高等学校招生条件和《空军选拔高中毕业生飞行学员自荐条件》，年龄16～19周岁(1995年9月1日后出生)，预计高考成绩接近或达到一批本科分数线的2015年高中毕业男生（含往届生）均可报名。考生符合自荐条件，征得家长同意，并经中学或县(市、区)招生办公室审查把关后，于6月13日前在空军招飞局网站上报名。咨询电话：0531-51655395，手机：15508689527。

　　城市信报/信网记者 孙祥辉