嘴里含着花椒是否就真的能够治疗牙疼？一觉醒来总是觉得很累，多睡会就能觉得轻松？孩子发高烧，肚脐眼抹上藿香正气水能退烧靠谱吗？17日，针对市民在信报健康圈提出的这些问题，城市信报/信网记者采访了相关专家，哪些是真的，哪些不靠谱，不妨听听专家怎么说。
醒来觉得累，“补觉”不如每天早起
网友“每天都是好心情”提问说：年纪轻轻，每天也都是跟朋友一样，晚上十一点多种睡觉，我这还都算是比较早的，但不知道为什么每天早上醒来的时候总感觉特别困、特别累，就像是没有休息过一样，而且休息日想找个时间补补觉，但是感觉总是“补不回来”。
16日，城市信报/信网记者随机询问了十多个不同年龄段的市民，发现其中有两成左右的市民被这个问题所困扰。这到底是什么回事？16日，城市信报/信网记者采访了信报健康圈专家、海慈医院保健科副主任医师魏陵博，魏陵博表示，醒来觉得累，“补觉”不如每天早起。
“有这种情况的患者，大多是在睡觉时属于浅睡眠的状态，即便是睡觉时间拉长，患者其实并没有得到充分的休息。”魏陵博介绍说，如果这时候采取“补觉”的方式希望能够改变疲劳的状态，效果可能并不是很好。“对于浅度睡眠来说，加长睡眠时间效果有限，而且还会打乱生物钟，得不偿失。”魏陵博说。
对于这样的情况，魏陵博表示，患者可以适当地参加一些放松性的运动 ，一定要让自己流汗，觉得身体累而不是心累，这样患者在睡眠的时候更容易进入到深度睡眠的状态。而每天早上觉得真是累，这时就不要懒床了，不如早起一会，这样不仅不会打破生物钟，还会因为身体劳累，等到晚上休息的时候容易得到更好的睡眠。
发烧别乱用偏方，38.5℃以下选用物理降温
网友“我不是猴子派来的救兵”家里不到四岁的孩子一有个头疼脑热发烧，自己和妻子就手忙脚乱。前几天他在微信上看朋友圈转发一条消息，“说不管老人和小孩，只要在肚脐眼上涂抹藿香正气水就可以，不用去医院，这样的做法有依据吗？”
根据网友的说法，城市信报/信网记者在微信上也找到了这条消息，大体意思是“记住了，霍香正气水沾着放在肚脐上，大家以后发烧千万别打吊瓶啦。尤其做爸妈的朋友切记治疗发烧小妙招，家里有小朋友不要因为孩子发烧就轻易去医院输液，朋友某日晚上高烧39℃，身烫手脚冰凉，浑身疼痛，头昏怕冷，用棉球沾满藿香正气水放入肚脐，半小时后38.5℃，一个小时后38℃。早起37℃，没有任何不适。此方法使我身边亲朋收益者众，上至80岁老人下至7个月的婴儿”。
微信上“上至80岁老人下至7个月婴儿，都能采用藿香正气水涂肚脐”的说法，真是如此吗？16日，记者采访了信报健康圈专家——市立医院东院小儿科主任金心。金心表示，这种退烧的方法她还是第一次听到，“藿香正气水能治的感冒一般是胃肠型感冒，比如那些受凉同时受湿邪引起的感冒。如果人体受到了湿邪的入侵，又夹杂有寒气，那么很容易引起发热，同时伴有呕吐的症状。但是，普通人很难区分究竟是不是胃肠型感冒。家长不可随意乱用藿香正气水，虽然没有明显的害处，但可能会耽误病情。”
金心介绍说，孩子38.5℃以下的话，以观察和物理降温为主。物理降温的措施包括用酒精或温水局部擦拭身体，多喝开水，多休息。发烧在38.5℃以上的话，家长在医生的指导下给孩子用药，一般的退烧片即可。在39℃以上的话，可以用冰块敷身体协助退烧。
牙疼也分多阶段，盲信偏方误治疗
网友“齐天小圣”向信报健康圈专家提问说：都说牙疼不是病，疼起来真要命。这话真是一点也不假，我这牙疼都有好多年的时间了，疼起来那个滋味真的是没有办法忍受，药吃了不少，但就是治不好，听朋友说了不少的偏方 ，比如含着花椒什么的，不知道有没有用，也不知道有没有什么危害。
说起牙疼，青大附院牙周科副主任医师吉秋霞告诉城市信报/信网记者，在这方面不少市民确实存在认识上的误区，特别是网络上流传着一些治疗牙疼的偏方 ，不少都是对牙疼症状的一种缓解，如果一味相信这些偏方 ，就很有可能耽误了治疗。
“很多患者来医院，就跟我们说，医生我牙疼，特别是冷东西一点不敢吃，有的反而说自己对冷的东西没感觉，但是牙齿一碰到热的东西就疼，还有的市民不管遇到冷热的食物，牙齿都会受不了，为什么会出现不同的牙疼反应呢？这是因为牙疼也有不同阶段的表现，所以市民在选择治疗的时候，可千万别过分迷信偏方。”吉秋霞告诉城市信报/信网记者，正是由于牙疼在不同阶段有不同的反应，所以一些偏方可能只对其中某一阶段的病情有所缓解，如果市民误以为牙疼已经治好，则很有可能导致牙疼更加严重。
“牙疼的这些表现，目前也没办法断定什么症状就意味着是牙疼的早期还是晚期，但是如果牙疼的时间已经很久了，那么极容易就是牙髓炎。”吉秋霞介绍说，牙髓炎已经算是牙病很严重的阶段，目前用得最多的治疗方式就是抽掉牙齿中的骨髓，但这样牙齿由于没有神经血管的滋养，很容易变脆。
城市信报/信网记者 张鹏
（来源：半岛网-城市信报）
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