俗话说得好：春捂秋冻，不生杂病。随着秋季到来，气温逐渐下降，很多人遵从这个做法却被冻出了疾病。这不禁让人产生疑惑：“秋冻”到底应该怎么冻？专家表示，“秋冻”有讲究，一般户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了。
同时，身体五个部位比较脆弱，“秋冻”时不能被“冻”到。首先是头部，秋季不宜晨起洗头，否则易受风寒。其次，颈部也要注意保暖，否则血管收缩不利于脑部供血，易引起有肺部症状的感冒。第三，腹部保暖至关重要，因肚脐皮下没有脂肪，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。若长期受凉，泌尿系统疾病容易找上门来。第四，关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。第五，脚部保暖保健康，因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”，全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。
专家提醒，平常“轻易气短、爱喘大气、手脚冰凉、脾胃不好总腹泻”的气虚、阳虚体质，也不太适合“秋冻”。宗禾
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 林永丽]
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