现场居民正在填写健康调查问卷
半岛网10月21日消息 秋季养生有哪些误区？如何正确把握秋季进补？今天，石老人新型社区举办了“秋冬进补好时节”主题健康讲座，为居民普及秋冬健康养生知识。讲座现场，居民们不仅认真记录健康知识，和专家进行问答互动，还填写健康问卷调查，对自己的身体的健康情况有了进一步的了解。
“中医‘春夏养阳，秋冬养阴’，秋季养生贵在养阴防燥，所以说，保养体内引起成为首要任务。”21日下午，石老人新型社区的活动室里坐满了前来听讲座的居民，现场专家向居民讲解秋季如何养生，从起居、精神、饮食、运动、药物等多个方面举例教授具体方法和禁忌。“入秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，膳食以滋阴润肺为基本原则，可以多喝一些养生粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥等，都能起到益胃生津的作用。”专家解释道。
讲座现场有的居民不仅听得认真，还仔细记录下教授的养生知识。“我听说社区要开养生类的健康讲座，就赶紧带着笔和本子来了。”家住石老人花园小区的居民李女士表示，把专家讲解的一些重要健康知识记录下来，以后还能随时翻看“复习”一下。“像我平时胃就不太好，专家刚才讲的关于秋季如何养胃的知识点，我都一条条地记下来了，现在就可以照着做，现学现用。”
通讯员 孙培格 文 王君莉 刘子琳
[编辑: 董芳]
