本报讯（记者 刘恺琦） 秋冬养生有哪些误区？如何正确把握秋冬进补？10月21日，石老人新型社区举办了“秋冬进补好时节”主题健康讲座，为居民普及秋冬健康养生知识。活动室里坐满了前来听讲座的居民，居民们不仅认真记录健康知识，和专家进行问答互动，还填写了健康问卷调查，对自己的身体健康情况有了进一步了解。
“中医‘春夏养阳，秋冬养阴’，秋季养生贵在养阴防燥，所以说，保养体内阴气成为首要任务。”现场专家从起居、精神、饮食、运动、药物等多个方面举例教授居民具体方法和禁忌。“入秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，膳食以滋阴润肺为基本原则，可以多喝一些养生粥，能起到益胃生津的作用。”专家解释道。讲座现场有的居民不仅听得认真，还仔细记录下教授的养生知识，以便以后能随时翻看“复习”。
（来源：半岛网-半岛都市报）
版权稿件，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
