手机不离手现象在年青人中很常见。
近日，在浙江温州，28岁的王某因走路玩手机跌入河里溺亡，留下两个未满十岁的孩子……过去的一年，因玩手机而酿成的类似悲剧让人唏嘘不已，尽管如此，却仍有不少人疯狂依赖手机，淡漠了与身边人的关系。新的一年，低头族们该尽量少玩手机，拿出更多时间陪伴家人。
走路玩手机坠河溺亡
2015年12月29日晚，28岁的王某一边玩手机，一边在浙江温州平阳县鳌江镇厚垟村的河边散步。厚垟村四周河流环绕，村民沿岸而居。她经过的河道四五米宽，水面距离路面不足1米，周遭没有栏杆阻隔。因为水质不错，村民们平时都在河边洗衣服。因为王某一直在看手机，没注意到河，一下掉进了河里，再也没上来。据警方提供的监控视频显示，王某在走路过程中一直在看手机，手指不停地在屏幕上滑动，丝毫没有察觉到行走的方向已经偏离，越来越靠近河道。突然右脚踩空，整个人斜着掉进了河里，溅起大片的水花，手机在磕到岸边后也落入水里，王某挣扎了一番，仍没能上来。据其家属透露，王某平时吃饭、睡觉时也都习惯低头玩手机。
近日，河南郑州一辆公交车上，一名男子一直低头玩手机，突然抬头后竟然晕倒在地，手脚抽搐。医生说，该男子是“短暂缺血昏厥症”，因长时间低头压迫血管，脑部缺血丧失意识。2015年9月18日，厦门集美区大街，开车的小范因低头看手机，竟错将油门当成刹车，先后碰撞推着婴儿车的两位妈妈，还有两个孩子，造成两对母子当场死亡的惨剧。
经常低头危害不小
城阳的王女士近日抱怨，只要一看手机时间久了，感觉整个人都不好了。王女士说，自己平时非常依赖手机，只要一闲下来，肯定会拿出手机看新闻、看朋友圈，久而久之便成了习惯，改不掉了。有时候跟家人朋友聚会，依然会不顾别人的感觉掏出手机玩。慢慢，王女士玩手机时间一长便感觉头疼、头晕、眼睛疼。
据了解，低头族最先危害的便是颈椎，严重的甚至会导致颈椎病。这是因为低头玩手机时，颈椎会形成向前凸的弓形，长时间低头使其处于紧绷状态，肌肉附着点容易酸痛，局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。长期低头不仅可能导致颈椎周围软组织损伤，也可能导致颈椎关节功能紊乱。
近年来，颈椎病趋于年轻化，与长时间低头玩手机有很大关系。因此，医生建议市民平时多抬头、少低头，低头玩手机时间最长不要超过一小时。低头一段时间后，要站起来多活动，如果玩手机后脖子酸痛厉害，甚至有头晕、头痛的感觉就要及时看医生。此外，记者了解到，长时间玩手机还可能引起内分泌紊乱、脑供血不足、近视、记忆力减退等症状。
手机依赖症让人更孤单
“没有手机，简直不能活！”市民孙女士这样说道。手机，在丰富人们生活的同时，却也影响着人与人之间的交流。往往很多人会忽略传统的社交方式，轻视交谈，导致生活圈子越来越窄，影响人际关系。同时，持续玩手机，会让人注意力不集中，也会影响睡眠质量，导致神经衰弱。
新的一年，低头族们多给手机一点休息时间，用更多的时间来陪伴家人。晚上睡觉前将手机关机，让自己有个良好的睡眠环境，保持精力充沛。走路时改掉边走路边玩手机的习惯，以免摔倒或被车撞到。
文/图 记者 张彤
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 林永丽]
