1月10日，墨迹天气上显示平度重度污染。
近来全国各地都出现了雾霾天气，平度市最近一段时期也先后多次出现雾霾天气，平度市气象局也先后多次发布了霾黄色预警。但一些市民对雾霾对人体的危害认识不足，往往不能采取正确的应对措施。市民该如何正确有效应对雾霾天气，记者采访了平度市人民医院相关专家和有防霾经验的市民。
危害：主要损害呼吸系统
据了解，雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒含量超标的笼统表述，尤其是pm2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。我国不少地区把霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。由于冬季有些时候的气象条件对污染物扩散不利，会出现持续一连好几天的雾霾天气，这样会给人体健康造成哪些伤害?
平度市人民医院呼吸内科的一位医生表示，总的来说，雾霾对人体造成的伤害最大的就是呼吸系统，呼吸系统与外界环境接触最频繁，雾霾严重时，数百种大气颗粒物随着呼吸进入气道，黏附在人体上下呼吸道和肺泡上，刺激气道黏膜，引起呼吸系统防御机制的破坏，导致慢性炎症的发生。长时间处于雾霾中会出现咳嗽、胸闷等不适症状，日子久了还会增加气管炎的发生率。最常见是慢阻肺，非疾病的症状加重，同时长期暴露在雾霾条件下也可以使患者罹患慢性阻塞性肺疾病的几率加大。此外，雾霾天气时，空气中病菌的活性增强，细颗粒物作为载体，会带着细菌、病毒，到达呼吸系统的深处，造成感染。因此，雾霾中的有害颗粒吸入呼吸道以后，比较敏感的人群可能当时就会出现一些反应，如咳嗽、咯痰等，也有人会出现气道发紧、胸闷、气短等剧烈反应。而长期处于雾霾天气中，更可引发呼吸道慢性疾病的高发，甚至引发某些恶性疾病如肺癌等。
室外：外出戴好口罩防霾
一般来讲，雾霾严重的情况下，不宜开窗户，不宜进行室外活动，特别是患有呼吸系统疾病的老年慢友和患哮喘病小孩。如果非要出门，最好戴上口罩，尽量戴专业口罩N95、90系列，才能抵挡住PM 2.5颗粒。“应对雾霾天气，最直接有效的方法就是外出时戴好口罩。”平度市人民医院呼吸内科的医生介绍，普通一次性医用 口罩和 纱布 口罩对pm2.5的防护效果欠佳。一次性医用口罩主要针对非油性颗粒物的过滤，而霾由固体颗粒物、粉尘、微生物等混合体构成，既含有油性颗粒，也含有非油性颗粒。而现在市面上大多销售的口罩由两层纱布内夹一层棉絮做成，通常只具有保暖的作用。即使在布口罩内可插入过滤片，但因滤片的面积小，效果仍欠佳。相比而言，“N95”防尘口罩是较为理想的选择。防颗粒物口罩有从低到高的不同过滤效率级别，我国国家标准GB2626-2006规定了3个过滤效率级别(90%、95%、99.97%)。市民可根据需要选择适合于自身的防霾口罩。
室内：清洗鼻腔买空气净化器
陈超是一位防霾达人，即将做父亲的他，比较注重应对雾霾天气，为了了解雾霾对孩子的影响，他经常看一些应对雾霾有关的文章。他表示，霾天里回家后必须清洗鼻子，如果有慢性鼻炎或者鼻窦炎的病人，就要清洗鼻腔，因为空气污染物可能会停留在鼻腔里。使用洗鼻器，因人而异，鼻子的黏膜是非常敏感和脆弱的，洗不好反而会加重病情，反而会对鼻子造成不可逆的损伤，但使用专业洗鼻器清洗鼻腔，还是对身体有好处的，现在网上卖的好多洗鼻水其实就是生理盐水。
“现在朋友圈里都谈霾色变，都在讨论买室内空气净化器。”陈超表示，在家开空气净化器也有一定效果，一些专家也肯定了空气净化器对净化室内空气的作用，陈超还用他家的空气净化器在雾霾天气时变红的显示来说明室内的确存在霾，称除了净化器外，还有水及绿色植物都能吸附霾。在选择空气净化器上，陈超建议挑选时要考虑同时具有去除固态污染物和气态污染物功能的净化器，室内也会有雾霾，同时建议雾霾天气少出门，在家里尽量少做剧烈活动，活动强度与呼吸量成正比，强度大，吸入人体中的雾霾量就比较大。
文/图 记者 邬明洋
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
