在天气预报中，我们常会听到PM2.5、PM10等指数预报，它们是什么含义呢？PM2.5是指空气中直径≦2.5微米的颗粒物，也称细颗粒物，主要来源于机动车尾气、锅炉燃煤。PM10是指颗粒直径≦10微米的微粒，又称为飘尘，主要来源于道路扬尘，它包括PM2.5。
PM2.5与PM10都属于可吸入颗粒物，可以传播很远。PM10主要沉积在人体气管和支气管中；PM2.5则可以直接进入呼吸道和肺部，且更容易滞留在人体中，加剧对人体的危害。
雾霾直接危害的便是呼吸系统。空气中含有大量的污染物和致病微生物，会对我们的呼吸系统造成强烈刺激，容易引发各种呼吸道疾病。因此，老年人、患有呼吸系统疾病的人在雾霾天气里尽量不要外出。
当雾霾污染物附着在血管内壁时，就会产生血液流动缓慢的现象，从而导致动脉粥样硬化斑块的发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，甚至导致原有的心脑血管病病情复发或恶化。
为减小雾霾对心脑血管患者的影响，应减少外出，尤其不要到人群密集、通风差的地方；还应做好防风、防尘、保暖工作，避免心脑血管疾病的复发；可以多吃含一氧化氮的食材。在我们日常的食材中，瘦肉、鱼、虾、贝类、薯类、豆类及其制品、坚果、蛋类、橄榄油中都富含一氧化氮。
记者 李丰 整理
（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
版权稿件，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
