阳光、健康、天之骄子……，象牙塔内一张张质朴单纯的面容看上去是那样的积极向上，然而有阳光的地方必有阴影相随。记者调查中发现，学习和社会实践的碰撞、情感的纠葛以及复杂的人际关系，让一些处于象牙塔内的大学生们也时常感到心累。明天是大学生心理健康日，心理专家认为健康的心理是大学生接受思想教育以及科学、文化教育的前提，大学生的心理健康需要全社会共同关注和参与。
案例一
高材生忧心就业致失眠
健谈、开朗，在和赵鑫（化名）交谈的过程中，记者感觉眼前这个大男生是个不折不扣的阳光青年，和心理问题好像一点也不沾边。但事实上最近这一个月，赵鑫已经两次敲开心理门诊的大门，向专家们寻求心理帮助。而就产生心理问题的原因，赵鑫自己总结是因为对就业的恐惧而产生的压力。“之前我自己都不会想到，我会对就业产生这么大的心理障碍，那种感觉说不太清楚，担心找不到工作，也担心找到不适合自己的工作，然后最近整天就是在寻思这些事，失眠非常厉害，这三天的时间里，我每天能睡三五个小时就不错了。”赵鑫告诉记者，在大三之前他对自己的未来还是相当有信心的，这份信心源于他认真的学习和拿到手软的各种奖励。大学生涯里，当别的同学、室友在享受愉悦的大学时光时，赵鑫自己却仍像在高考冲刺阶段一样，将学习放在第一位，因为这份勤奋，他每年都能拿到奖学金，在老师和父母眼里自己无疑是个好学生，未来仿佛一片光明。但进入大四，尤其是临近毕业这段时间，不知为何以往学习的愉悦感不见了，取而代之的是深深的忧虑，尤其是见到一位高材生学长在社会上起起伏伏，并没有达到之前的心理预期时，赵鑫心理更加疑惑，脸上的阳光也逐渐被阴霾取代。
案例二
校园“剩女”遭讽心生自卑
随着大学生生理的成熟，大学生对情感问题的认识与处理正确与否，也已经严重影响到他们的心理健康。今年升大三的小天（化名）面容姣好、心思单纯，是老师和同学眼里的好学生、乖乖女。因为专心于学习和不善沟通，在看着身边的许多闺蜜都一个个脱离单身后，小天却还是闺蜜口中的恋爱“小白”。“就感觉自己在一些同学眼中就像个异类一样，有时候甚至想，就随便找个男生结束单身生活好了。”小天告诉记者，随着单身时间越来越长，有时候她会感到很自卑，会想是不是自己有什么毛病或者外貌有什么缺陷，才让自己始终和情感生活无缘，一个人的时候甚至想到通过整容来提高自己的自信心。
问卷调查
三成受访学生坦承心理有“阴影”
近日，通过街头询问、社交软件及电话采访等方式，记者随机向近百位在校大学生发放调查问卷。调查发现，有近三成的受访者表示自己内心存在着一些不为人知的信息，也有一些问题因为不知道如何向别人诉说、排解而导致压力的产生，让原本坦荡的心理产生一些阴影。对于压力和心理问题产生的原因，将近一半的受访者表示是源于对前途的不明确，对就业的过度关注导致。在忧心就业的这部分人中，专业知识和技能、相关工作和实习经验、父母的期望等又成了他们主要忧虑的方面。除了就业之外，情感方面也是大家关注的重点之一，多数受访者表示，会因为情感问题产生心理波动，且在很长一段时间内难以走出阴影，只有少部分受访者表示自己可以积极调整心态，走出阴影。
面对心理压力，大家选择如何排解？近半数的问卷填答者表示自己可能只是默默忍受，不知如何排解，30%受访者表示倾向于选择做自己喜欢的事，通过转移注意力来缓解压力。此外，也有不少人选择向他人倾诉以排遣。对于心理问题对学生心理和身体的危害，受访者们虽然在意的程度不同，但都认可其对心理和身体可能带来的多种危害。
原因
入学毕业“衔接段”易焦虑
大一新生不知如何与室友交往,大四找工作时害怕面试……在大学生还没进入社会之前，有许多东西要学习，很多人都会感觉“压力山大”。有研究数据显示，不仅大学生，国人的整体心理健康状况也令人担忧。中国人中70%左右的人处于精神“亚健康”状态，在年满20岁的成年人中，有心理障碍的患者每年以11.3%的速度增加，17岁以下未成年人有各类学习、情绪、行为障碍者约3000万人；大学生中16%～25.4%的人有心理障碍。
“现在学生来自各方面的压力比较大，不仅要完成学业，还需要参加各种活动、竞赛、评优，因此可能出现各种心理问题。这些心理问题如果不重视、不及时解决的话，一些不适的症状就会慢慢开始影响学习、生活、社交，导致社会功能下降。”国家二级注册心理咨询师心理专家罗丽告诉记者，现在大学生心理问题类型、种类增多。特别是应届毕业生作为求职的主体，遇到任何困难和挫败都要学会及时排解情绪。罗丽建议，大学生们可以为自己制定一个缓冲阶段，比如从大二大三开始慢慢通过一些实践活动了解社会，通过师兄师姐了解职场的相关内容，完成整个过渡阶段，从容应对求职之路。同时，在整个求职过程中，大学生需要做好准备，例如制订目标，做好面试的形象准备以及相关的现场模拟等。在求职过程中，不少学生会出现不适应社会人情世故的情况，认为社会复杂，担心自己耿直的性格无法生存。对此，罗丽认为，职场中的历练能够解决这个问题，刚出象牙塔的应届生总会担心自己与这个社会格格不入，但在经过职场的洗练之后，大学生们会逐渐褪去青涩，融入社会，也会了解到自己在社会中应该扮演的角色和地位。
除了要毕业的老生容易焦虑外，其实新生也是容易焦虑的群体之一。“大一大二学生主要体现在发展过程中的迷茫，目标缺失；大三大四学生主要是何去何从的抉择问题，人际关系包括友谊、爱情以及家庭关系等。”罗丽说，很多学生进入大学后，第一次离开父母过集体生活，需要自己安排生活。而随之而来的学业、人际关系压力，又让他们无所适从。除了对学校生活不适应、未来发展迷茫而出现心理问题以外，因亲子关系而前来求助的学生并不在少数。
措施
“给爱一个拥抱”开展微笑征集
据了解，在大学生的求职过程中，校方充当着关键角色，不少学校会组织相关的宣讲会以及招聘会为学生提供职位，举行相关的求职模拟，罗丽告诉记者，校方也应该重视相关的心理辅导，通过团体式的心理教育发现个人的心理问题，再通过单独的心理辅导让这些同学正视自己存在的问题。也可以公开播放一些励志电影等，引导他们走出困境和迷茫。
从象牙塔走向社会也是每个大学生必经的人生阶段，也许我们在这个过渡阶段中会遭遇许多挫败与困难，会对这个社会感到失望，会思考自己生存的价值和意义，最终还需要大学生战胜困难，逐渐摆脱稚气，走向社会。
记者在采访中了解到，目前我市一些高校的领导都非常重视在校大学生的心理健康教育，已经将这项工作纳入学校重要议事日程，专门设立了心理咨询站为大学生提供心理咨询服务。据介绍，青岛滨海学院的“5·25”大学生心理健康节已经成功举办了十一届，是一项特色品牌活动。今年学校将陆续开展“给爱一个拥抱”传递无声的爱公益活动、微笑征集、“拥抱你身边的感动”PPT演讲大赛、校园心理情景剧大赛，心理影视欣赏、心理趣味运动会等特色鲜明、形式新颖、富有创造性的活动。一系列的活动为师生搭建了沟通交流的良好平台，塑造了大学生健全的人格。
“大学生的健康成长，离不开‘引路人’的关心与指导。”中国石油大学（华东）校学生工作部部长姚海田说，学校推出的“五进”要求正是关注学生的心理健康，让辅导员更好地贴近学生，更深入地了解学生，在与学生深入接触和了解中，预判和解决各类问题，当好学生成长的“引路人“，学校还每年拿出经费20万元开展心理健康教育。通过开设心理健康选修课、心理健康讲座和心理咨询，加强心理健康教育，解决了学生在学习、生活中产生的一些心理困扰。
专家说法
学校应将心理健康教育常态化
对于大学生心理健康建设，心理专家认为这需要全社会的共同努力。首先作为孩子的“第一导师”，在陪伴孩子度过求职之路的时候，父母的态度对于孩子来说十分关键，有的父母则亲力亲为帮孩子找好了出路，要求孩子考公务员或回家发展，有些父母则对孩子不闻不问，由着他们的性子来，甚至让子女成为啃老一族。相比于成为子女职业的决策者，父母更应该培养子女独立自主的判断能力，可以适时为他们提供招聘信息，帮他们缓解求职压力，告诉他们相关经验等，对于求职意愿不强烈的子女，父母则需要培育他们主动融入社会的观念。其次学校应当将心理健康教育常态化，通过教育和宣传，引导学生心理往健康积极方向发展；社会上也应该宽容对待存在心理问题的大学生，不要用异样的目光去看待他们。
本版撰稿 记者 王晓先 徐栋 杨佳 制图
