怀孕20周的小王来到市北妇幼做检查，穿着一双大拖鞋，原来，从怀孕18周开始，小王就发现自己的脚“变大”了，原先的鞋子都不合适，在门诊向大夫咨询这种情况怎么办？
今天，市北妇幼的妇保专家来和大家聊聊孕期脚肿的话题，尤其是孕晚期的准妈妈，面对脚肿，我们一起积极消肿。
在孕期，大约有50%的准妈妈会出现腿脚肿胀现象，那么，是什么原因引起的呢？
一方面，准妈妈在怀孕中晚期，增大的子宫会压迫静脉，影响下肢血液循环，继而引起腿脚肿胀；另一方面，孕期激素的变化，也会导致液体在体内不正常的潴留，表现为下肢肿胀，而最先表现出来的部位往往是足踝。
是不是出现脚肿就意味着身体异常呢？准妈妈们要学会区分生理性脚肿与病理性脚肿。
一般情况下，准妈妈经过平躺休息或者抬高下肢能够减轻的水肿，是生理性的，不必惊慌；反之不易减轻，而且水肿不仅局限于下肢，还上升至会阴部甚至全身，就要格外警惕了，及时就医，排除肾脏、肝脏、血压等方面的异常。
专家支招，对生理性脚肿say goodbye。
市北妇幼的专家为准妈妈们总结了5句话，帮助预防和减轻生理性腿脚肿胀，希望大家开心舒适迎接宝宝的到来。
1、劳逸结合，避免久坐和久站。
2、少盐饮食，适当食用利尿食物。
3、抬高双脚，合理按摩缓解水肿。
4、睡前泡脚，左侧卧位利于消肿。
5、坚持散步，适当运动促进循环。
