青岛明迎大风降温天 降温幅度达到4℃到6℃(图)

2016-10-21 13:46   来源: 青岛早报 手机看新闻 半岛网 半岛都市报

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  从本周六开始,我市将迎来大风降温天气,降温幅度达到4℃到6℃。本周日气温降到最低,将很难回到20℃的天气,这也意味着我市正式开启秋衣秋裤模式。

  白天到夜间有间歇小雨

  昨天白天我市多云,南风3到4级,市区最低气温16.8℃,最高气温20.5℃,郊区最低气温11.6℃到16℃,最高气温在21.2℃到23.1℃,全市最低气温出现在莱西11.6℃,最高气温出现在莱西23.1℃。

  今天白天到夜间我市有间歇性小雨,大部地区有阵雨,东南风3到4级,市区17℃到19℃,其他区市15℃到20℃。

  冷空气带来大风降温

  明天我市将迎来一股冷空气。从周五夜间到周六白天,我市阴有阵雨和雾转多云,东南风3到4级转东北风5到6阵风7级,市区14℃到19℃,其他区市12℃到20℃。22日白天,我市阴转多云,受冷空气影响,22日白天到夜间北风较大,23日白天风力逐渐减弱。气温下降,降温幅度4℃到6℃。

  秋衣秋裤模式开启

  20℃的天气依然可以露出你性感的长腿,但气温降到20℃以下时,还是该找出秋衣、秋裤来了。一件轻薄的外套更是必备之物。从现在开始,直到冬天结束,你早晨醒来的第一件事就是看看天气预报,接着找出最适合的保暖衣物。

  “除了加衣服之外,还要注意养生。老年人尤其是要注意保暖,取消晨练,避免剧烈活动。 ”青岛市气象台预报员介绍说,对中老年人来说,冬季锻炼以室内为主,天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操,也可跳舞娱乐。但遇到天气不好,如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早做晨练。运动量不宜过大,宜量力而行。

  饮食可多选御寒食品

  海慈医院的养身专家介绍说,低温天到来时,应选食热量较高的御寒食品。肉类,以羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。医学研究还发现,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐,因此在食用时不要去掉这些有益的部分。可增加吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。(记者 原野 通讯员 高荣珍)

   [编辑: 张珍珍]

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