市气象台20日6时发布天气预报：青岛市今天白天晴转多云，有雾和霾，东北风3到4级，今天夜间多云转阴局部阵雨，有雾和霾，东北风3到4级，今天的最高气温7℃，最低气温1℃，相对湿度60-100%。
12月20日8时,市区空气质量指数160,四级，首要污染物PM2.5，空气质量中度污染，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。
受外来输入型污染和不利气象条件影响，自12月19日7时,市区空气质量到达重度污染，23时AQI指数达到峰值336后呈缓慢下降趋势，20日06时AQI指数为218，重度污染，首要污染物为PM2.5。经与市气象部门会商，今日上午不利气象条件持续，预计空气质量将在中、重度污染间波动。午后随着垂直扩散条件的好转，污染会有所缓解。
雾霾天这些事情要注意！ 一、戴口罩，这是必须的。
二、不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。
三、除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。
四、在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。
五、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。
六、遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。
七、进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。
八、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。
九、角质层能够抵御外界刺激伤害，所以，爱美的女士在雾霾天气里不要做去角质的皮肤护理。
十、开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。
