很多人往往是发现脚疼痛或者不适后才注意到脚对我们的重要性，脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，被称为“第二心脏”，可见它的地位多重要。
双脚是人体全部体重的承担着、者，是人体与地面接触的唯一器官，也正因为脚特殊的：“地理位置”，人一旦身体有问题，脚最先有感觉。
可以这样说，我们的双脚是能够预示身体疾病的“排头兵”，下面我们一起看看脚会暴露哪些疾病的“行踪”吧！
1.脚肿
一般人如果久坐久站，容易发生脚肿的情况。但如果是长期的脚肿，则需要注意了。
心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。
预防建议：
1、一般情况的脚肿，预防为主，多走动，活动下肢肌肉，可以缓解。
2、如果常常出现腿脚肿胀，尤其还伴有疼痛或其它不适，去医院明确一下原因为好。
2.脚抽筋
有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了。这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。
晚上脚抽筋，多数人可能会想到是缺钙。不过，抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等均可导致夜间脚抽筋。
预防建议：
如果情况不严重且偶尔发作，可以从日常保养入手：
1、避免过度疲劳，睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环；
2、注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；
3、避免吸烟、喝酒、饮浓茶或 咖啡。
如果情况仍无改善，建议你到正规医院就诊，进一步检查原因，再针对性治疗。
3.脚臭
脚臭，通常是人体小汗腺引起的。
小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的，但在多汗的情况下，由于汗液浸泡造成足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物，就会产生特殊气味。
预防建议：
有脚臭的人日常生活中需注意生活习惯：
1、要保持清洁，经常洗脚；
2、夏天宜穿通风透气的凉鞋，冬天则选穿用较透气的材料做的鞋子；
3、勤换袜子，尽量保持脚的干燥；
如果情况没有改善，建议到医院皮肤科了解有无细菌和真菌感染，及时治疗较为妥当。
4.脚冷
手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，因此需首先排除贫血、肠胃疾病、营养缺乏或甲状腺功能低下等疾病。
预防建议：
面对这种情况，你可以：
1、注意腿、脚的保暖，不要穿太紧的衣服阻碍血液循环；
2、睡前用温热的水泡脚，或是用电吹风吹脚，等脚热后再睡觉；
3、可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等。
如果症状得不到改善，也可以到正规的中医师那里就诊，以辨明体质，对证治疗。
5.足跟痛
在站立和行走时，脚后跟要担负着人体 50% 以上的重量。
足跟长期承受压力，不同人可能因为年龄、韧带损伤老化等原因导致足跟出现不同程度炎症反应。
预防建议：
要想改善足跟痛，
1、注意休息，减轻局部负担（肥胖者要减肥）；
2、足跟部可用厚些的软垫保护，以减轻局部摩擦和损伤；
3、平时做些踝部蹬踏动作，以增强脚跟的抗劳损能力。
如果足跟痛一直不能缓解，则可以考虑去医院做相应治疗。
6.脚痒
说起脚痒，大多数人一般会想到脚气。但脚痒除了脚气，也可以是湿疹、汗疱疹等情况。
脚气，是一种真菌感染后引起的皮肤病，又称“足廯”。可分为水泡型、浸渍糜烂型、角化鳞屑型三种类型，这三种类型表现也有所不同。
预防建议：
而对付脚痒，当然也得查对因，用对药。
建议到医院皮肤科就诊，切勿乱抹药膏。
[编辑: 张珍珍]
