青岛的天太不正经了，
这几天热得简直不像话…
小编一到中午就想裸奔~
尤其是上周二，
市区最高气温达到31.8℃、
崂山区31.4℃和黄岛区的32.7℃，
刷新了56年以来
9月中旬的最高气温极值。
这周小编在办公室也被热得
开启了
半个月没开的
空调
往年九月中旬青岛就已经秋高气爽了，
可今年九月都快过完了，
夏天还没有走的意思，
也是real 尴尬。
一天天的入秋失败，
小编觉得
嘿！正好省了买换季衣服钱了~
这省钱小算盘还没等着敲，
一条降温的天气稿就来了
本周冷空气来袭，最低12℃
青岛市气象台台长薛允传介绍，青岛本周大部分时间多云间晴，26日夜间可能有阵雨，周末还可能有小雨。
27日有较强冷空气影响，冷空气影响期间，北风陆地4～5级阵风7～8级，海上6～7级阵风8～9级，29日到30日南风较大，沿海地区4～5级阵风6～7级，海上6～7级阵风8级。气温变化起伏较大，冷空气影响期间降温明显，市区及沿海最低气温17～21℃，其他区市最低气温12～20℃，最高气温全市21～28℃，总体来说比本周凉快一些。
与此同时，
网红@青岛气象也发博提醒大家
周三有冷空气，
看来青岛入秋的进程将重新开启了。
接下来，小编要说个重要的事儿！
切记提醒家中的老爸老妈们↓
秋分已过，心脏的高危季节来了！
话说，前天是农历24节气中的“秋分”。
有句老话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
秋分开始，
才正式进入“一天冷一点”的节奏！
这周，又即将遭遇今秋以来的第一轮降温，
大家一定要防着凉感冒，注意饮食调理，
还有最重要的一条大家要谨记！
这时候，
是对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！
切记入秋心衰的六大信号
接下来，温差变大，
有以上6种症状的人
就要注意自己的心脏了。
（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康！)
“两个“水煮之物”，最利于心脏！”
除了心脏，还有一个问题要注意：
“秋分不补肾，过冬就不易！”
秋季是养肾的最佳契机，
小编再教你几招：
“如何睡觉补肾”
中医认为：睡觉补肾最出奇效
有两种方式：一是还阳卧，二是混元卧
记住！肾气足而百病除！
秋分养生：重在养与收
这个时节，补肺益气最重要，
饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品、
起居上早卧早起，顺应天时，
健康养生，防患疾病！
那么，接下来
吃什么才能达到最完美的养生功效，
保你入冬无疾呢？
多吃：入秋进补素“三宝”：
素三宝之：红薯
明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
素三宝之：芋头
芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经，
具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、
消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、
化痰、添精益髓等功效
素三宝之：莲藕
莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，
具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效，
主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。
hia hia ~
又多了好多个吃吃喝喝的借口了，
周三记得穿多一些！
[编辑: 张珍珍]
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